Praz
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.1 per bucată (6 g) · Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut scăzut de proteine
Praz are un indice glicemic de 16 (Scăzut). O bucată (6 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.1.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #169246 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de Praz
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Praz este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 slice | 6 g | 0.1 |
| 1 cană | 89 g | 1.8 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 61 kcal |
| Carbohidrați | 14.15 g |
| Zaharuri (total) | 7.26 g |
| Naturale | 7.3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1.3 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.04 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 20 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut ridicat de apă
- Conținut scăzut de proteine
- Densitate moderată de fibre
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu Praz
-
Boerenomelet (Omletă țărănească olandeză cu legume de primăvară) 18 min · 8 ingrediente · ușor -
Erwtensoep (Supă olandeză de mazăre uscată cu țelină rădăcină și cârnat afumat) 60 min · 13 ingrediente · mediu -
Fiskesuppe cu IG Scăzut — Supă Cremă de Somon și Țelină-Rădăcină 40 min · 11 ingrediente · avansat -
Tocană de linte nemțească cu țelină (Linseneintopf cu IG scăzut) 45 min · 12 ingrediente · avansat -
Lohikeitto cu IG scăzut: Supă cremoasă finlandeză de somon 45 min · 16 ingrediente · mediu -
Praz caramelizat la cuptor cu ulei de măsline 125 min · 3 ingrediente · ușor
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Praz?
Praz are un indice glicemic de 16 (Scăzut). O bucată (6 g) are o încărcătură glicemică de 0.1; la 100 g încărcătura glicemică este 2.
Este Praz bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Praz are un indice glicemic scăzut (16), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Praz are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Praz din această bază de date, Praz fiert are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Praz în aplicația Logi, cu porția ta.
