Apă de zer
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Apă de zer are un indice glicemic de 30, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 0.4 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte dairy, Apă de zer se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Apă de zer este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 8/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut scăzut de calorii
- ✓ Conține proteine de înaltă calitate
- ✓ Procesare minimă
- ✗ Conținut scăzut de fibre
- ✗ Conține lactoză (poate afecta persoanele cu intoleranță la lactoză)
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 27 kcal |
| Carbohidrați | 1.2g |
| Zaharuri (total) | 1.2g |
| Naturale | 1.2g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 0g |
| Solubile | 0g |
| Insolubile | 0g |
| Proteine | 0.9g |
| Grăsimi | 0.1g |
| Saturate | 0.07g |
| Nesaturate | 0.03g |
| Sodiu | 46mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Apă de zer?
Apă de zer are un indice glicemic de 30, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 0.4 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Apă de zer bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Apă de zer are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Apă de zer glicemia?
Apă de zer are o încărcătură glicemică de 0.4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →