Ardei umpluți cu iaurt grecesc, mărar și usturoi
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conține o cantitate de grăsimi saturate din iaurt
Ardei umpluți cu iaurt grecesc, mărar și usturoi are un indice glicemic de 25 (Scăzut).
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ardei umpluți cu iaurt grecesc, mărar și usturoi este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 55 kcal |
| Carbohidrați | 6.5 g |
| Zaharuri (total) | 4.5 g |
| Naturale | 4.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.9 g |
| Nesaturate | 0.6 g |
| Sodiu | 38 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică scăzută
- Bogate în vitamine și antioxidanți
- Conține o cantitate de grăsimi saturate din iaurt
- Conținut moderat de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ardei umpluți cu iaurt grecesc, mărar și usturoi?
Ardei umpluți cu iaurt grecesc, mărar și usturoi are un indice glicemic de 25 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 2 la 100 g.
Este Ardei umpluți cu iaurt grecesc, mărar și usturoi bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ardei umpluți cu iaurt grecesc, mărar și usturoi are un indice glicemic scăzut (25), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Ardei umpluți cu iaurt grecesc, mărar și usturoi glicemia?
Ardei umpluți cu iaurt grecesc, mărar și usturoi are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
- Chipsuri din castravete amar coapte sau gătite la friteuză cu aer cald GI 18
- broccoli copt GI 10
-
Varză prăjită GI 15 - supă de legume coapte la conservă GI 45
-
Morcovi prăjiți GI 39 -
Buchețele de conopidă prăjite GI 15 - Supă de conopidă cu turmeric și ulei de măsline GI 20
-
Rădăcină de țelină prăjită GI 35
Verifică Ardei umpluți cu iaurt grecesc, mărar și usturoi în aplicația Logi, cu porția ta.
