Alimentos sem soja

10.076 alimentos

Alimentos sem soja listada: sem tofu, molho de soja, edamame, leite ou proteína de soja. Muitos molhos industrializados e substitutos de carne contêm soja — confira o rótulo. Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Apenas alimentos com avaliação de alergênicos completa estão listados.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

Molho cremoso de couve-flor CG 1 / 100 g 9/10 Molho de Abacate com Ervas CG 1 / 100 g 9/10 Molho de abacate com ervas e limão CG 1 / 100 g 8/10 Molho de abacate com iogurte (estilo guacamole) CG 1 / 100 g 8/10 Molho de abacate com limão CG 1 / 100 g 9/10 molho de abobrinha CG 1 / 100 g 8/10 Molho de abobrinha com manjericão CG 1 / 100 g 9/10 Molho de abobrinha e couve-flor (purê) CG 1 / 100 g 9/10 Molho de alho CG 1 / 100 g 5/10 Molho de alho CG 1 / 100 g 3/10 molho de alho de baixa caloria CG 1 / 100 g 5/10 molho de cantarelo CG 1 / 100 g 5/10 molho de carne CG 1 / 100 g 8/10 molho de carne bovina CG 1 / 100 g 6/10 molho de cebolinha CG 1 / 100 g 7/10 molho de cebolinha CG 1 / 100 g 6.5/10 molho de cogumelo (caseiro, baixo teor de sódio) CG 1 / 100 g 7/10 Molho de cogumelo e cebola (sem farinha) CG 1 / 100 g 9/10 molho de cogumelos CG 1 / 100 g 5/10 molho de cogumelos CG 1 / 100 g 8/10 Molho de cogumelos com ervas CG 1 / 100 g 9/10 Molho de cogumelos com tomilho e alho CG 1 / 100 g 8/10 Molho de couve-flor CG 1 / 100 g 9/10 Molho de couve-flor com frango CG 1 / 100 g 9/10 Molho de ervas com iogurte grego (baixo teor de gordura, alto teor de proteína) CG 1 / 100 g 7/10 Molho de ervas para salada CG 1 / 100 g 6/10 molho de espinafre CG 1 / 100 g 7/10 Molho de iogurte com alho e girassol CG 1 / 100 g 8/10 molho de iogurte com pimenta e ervas com baixo teor de gordura CG 1 / 100 g 7/10 molho de iogurte com queijo CG 1 / 100 g 5/10 Molho de iogurte grego com páprica defumada e limão CG 1 / 100 g 8/10 Molho de iogurte skyr com alho CG 1 / 100 g 8/10 molho de kefir CG 1 / 100 g 9/10 Molho de Kefir com Ervas CG 1 / 100 g 8/10 molho de limão zero açúcar CG 1 / 100 g 7/10 Molho de panela CG 1 / 100 g 8/10 Molho de pimenta com alho, vinagre e adoçante CG 1 / 100 g 9/10 Molho de pimenta jalapeño CG 1 / 100 g 7/10 Molho de pimenta para mergulhar CG 1 / 100 g 5/10 molho de salsa e cebola CG 1 / 100 g 8.5/10 molho de sour cream CG 1 / 100 g 4/10 Molho de tahine com limão e ervas CG 1 / 100 g 7/10 Molho de tamboril CG 1 / 100 g 7/10 Molho de tomate e pimenta CG 1 / 100 g 8/10 Molho de tomate e pimentão assados CG 1 / 100 g 9/10 Molho de vinagre de abacate e estragão CG 1 / 100 g 9/10 molho de vinho branco CG 1 / 100 g 4/10 molho de vinho branco CG 1 / 100 g 4/10 molho de vinho tinto CG 1 / 100 g 4/10 Molho misto CG 1 / 100 g 6.5/10 molho misto de vegetais cozidos no vapor, ervas e especiarias CG 1 / 100 g 10/10 molho para asa CG 1 / 100 g 3/10 molho picante CG 1 / 100 g 6/10 Molho salsa CG 1 / 100 g 9/10 Molho Sriracha adoçado com estévia ou eritritol CG 1 / 100 g 6/10 Molho teriyaki com estévia e sal reduzido CG 1 / 100 g 6/10 Molho tonkatsu CG 1 / 100 g 6/10 Molho vegetariano de cogumelos com iogurte grego CG 1 / 100 g 7/10 Morangos cozidos suavemente com eritritol CG 1 / 100 g 9/10 mostarda CG 1 / 100 g 9/10 mostarda caseira (vinagre de maçã, sal mínimo) CG 1 / 100 g 6/10 Mousse de abacate com cacau CG 1 / 100 g 9/10 mousse de cereja suave CG 1 / 100 g 8/10 mousse de chocolate com abacate (com fruta do monge) CG 1 / 100 g 8/10 Mousse de groselha preta com eritritol CG 1 / 100 g 8/10 Mousse de pistache CG 1 / 100 g 5/10 Muffin de ovo, espinafre e queijo feta CG 1 / 100 g 7/10 Negima nabe (caldo com baixo teor de sódio) CG 1 / 100 g 8/10 Negima nabe com espinafre ou couve CG 1 / 100 g 8/10 Nori CG 1 / 100 g 8/10 Noz e cobertura de queijo com levedura nutricional CG 1 / 100 g 8/10 Noz-pecã torrada sem açúcar ou óleo CG 1 / 100 g 8/10 Nozes-pecã sem sal CG 1 / 100 g 9/10 Olipop Doctor Goodwin Soda (lata) CG 1 / 100 g 5/10 Omelete assado com ovos, espinafre, cogumelos e óleo mínimo CG 1 / 100 g 8/10 Omelete com cogumelos e abacate CG 1 / 100 g 8/10 Omelete com legumes no vapor e pouca gordura CG 1 / 100 g 8.5/10 omelete de cogumelos CG 1 / 100 g 7/10 Omelete de espinafre com linhaça moída CG 1 / 100 g 8/10 omelete em pedaços CG 1 / 100 g 6/10 Omelete ocidental CG 1 / 100 g 6.5/10 Ovos cozidos com palitos de cenoura e pepino crus CG 1 / 100 g 9/10 ovos mexidos com legumes CG 1 / 100 g 8/10 ovos mexidos com tomate CG 1 / 100 g 7/10 Ovos mexidos com tomate CG 1 / 100 g 7.5/10 Palitos de couve-rábano assados CG 1 / 100 g 9/10 Palitos de jicama, temperados e assados CG 1 / 100 g 9/10 Palitos de vegetais CG 1 / 100 g 10/10 paneer CG 1 / 100 g 7/10 paneer com baixo teor de gordura CG 1 / 100 g 7/10 panqueca com baixo teor de sódio CG 1 / 100 g 7/10 Panqueca de queijo cottage e ovo CG 1 / 100 g 8/10 panqueca proteica CG 1 / 100 g 7/10 Panqueca sem grãos CG 1 / 100 g 8/10 pão de caneca CG 1 / 100 g 7/10 pão de caneca proteico CG 1 / 100 g 7/10 Pão de nozes e sementes (sem grãos, sem açúcar adicionado) CG 1 / 100 g 8/10 Pasta caseira de amêndoas, cacau e eritritol CG 1 / 100 g 7/10 Pasta caseira de cogumelos selvagens com trufa fresca CG 1 / 100 g 8/10 Pasta com queijo cottage e iogurte CG 1 / 100 g 7/10
Food diary cheat sheet

PDF grátis — 3 páginas

Seu diário alimentar semanal

Registre refeições, carga glicêmica e humor. Identifique padrões em 3 semanas.

Sem spam. Cancele quando quiser.