Produkty bez skorupiaki

6652 produktów

Produkty bez skorupiaków: bez krewetek, homarów, krabów, langust czy raków. Ryby i mięczaki to osobne grupy alergenów. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Filet rybny smażony ŁG 4 / 100 g 7/10 Gotowana marchew ŁG 4 / 100 g 8/10 Gotowany groch żółty (cooked yellow peas) ŁG 4 / 100 g 9/10 Goździki suszone ŁG 4 / 100 g 9/10 Gruszki ŁG 4 / 100 g 9/10 Gulasz warzywny z fasolą ŁG 4 / 100 g 9/10 Gulasz z ciecierzycą i szpinakiem ŁG 4 / 100 g 8.5/10 Gulasz z czarnej fasoli i warzyw ŁG 4 / 100 g 8.5/10 Gulasz z grzybów i jęczmienia ŁG 4 / 100 g 8/10 Gulasz z kalafiora i soczewicy ŁG 4 / 100 g 9/10 Gulasz z soczewicy i warzyw ŁG 4 / 100 g 8/10 Gulasz z soczewicy i warzyw (minimalna ilość oleju) ŁG 4 / 100 g 9/10 Gulasz z soczewicy ze szpinakiem lub jarmużem, minimalna sól ŁG 4 / 100 g 9/10 Guma guar i guma ksantanowa ŁG 4 / 100 g 7/10 Gyros z kurczaka ŁG 4 / 100 g 5/10 Herbata z przyprawami ŁG 4 / 100 g 6/10 Jogurt curry ŁG 4 / 100 g 7/10 Jogurt grecki naturalny z duszonymi jabłkami w cynamonie ŁG 4 / 100 g 8/10 Jogurt naturalny z dodatkiem świeżych owoców i orzechów ŁG 4 / 100 g 8/10 Jogurt owsiany ŁG 4 / 100 g 5/10 Jogurt sojowy waniliowy ŁG 4 / 100 g 5/10 Jogurt z borówkami ŁG 4 / 100 g 7/10 Jogurtowy sernik z owocami leśnymi ŁG 4 / 100 g 6/10 Kasztany wodne w boczku ŁG 4 / 100 g 5/10 Kawa z mlekiem słodzona ŁG 4 / 100 g 3/10 Kawowy smoothie ŁG 4 / 100 g 5/10 Keczup kokosowy ŁG 4 / 100 g 6/10 Kiełkująca czarna soczewica (gotowana) ŁG 4 / 100 g 9/10 Klasyczny sos marinara ŁG 4 / 100 g 7/10 Koktajl z mlekiem migdałowym lub owsianym, owocami i nasionami chia ŁG 4 / 100 g 8/10 Koreańska sałatka z marchewki ŁG 4 / 100 g 6/10 Korzeń arcydzięgla ŁG 4 / 100 g 8.5/10 Kotlet z kurczaka ŁG 4 / 100 g 8/10 Krakersy z orzechów ŁG 4 / 100 g 7.5/10 Krem z kalafiora i groszku ŁG 4 / 100 g 9/10 Kremowa zupa z dyni ŁG 4 / 100 g 8/10 Kurczak z białą fasolą ŁG 4 / 100 g 8/10 Leczo z soczewicą i warzywami ŁG 4 / 100 g 9/10 Leśne jagody ŁG 4 / 100 g 9.5/10 Marchewki dziecięce ŁG 4 / 100 g 8/10 Melisa cytrynowa ŁG 4 / 100 g 8/10 Miechunka ŁG 4 / 100 g 9/10 Mieszanka dzikich jagód ŁG 4 / 100 g 9/10 Mieszanka owoców i warzyw ŁG 4 / 100 g 9/10 Mieszanka przeciwutleniająca ŁG 4 / 100 g 9/10 Mieszanka sałat z kukurydzą ŁG 4 / 100 g 7/10 Mieszanka suszonych ziół i przypraw (bez dodatku soli) ŁG 4 / 100 g 9/10 Mieszanka suszonych ziół o smaku cebulowym bez dodatku soli (dried herb mix with onion flavor, no added salt) ŁG 4 / 100 g 9/10 Mini tarta szpinak i bekon ŁG 4 / 100 g 4/10 Mix pora i groszku ŁG 4 / 100 g 9/10 Mleko z kakao ŁG 4 / 100 g 6.5/10 Mrożona herbata ŁG 4 / 100 g 5/10 Mrożone mini pulpeciki Frosta ŁG 4 / 100 g 5.5/10 Mrożone truskawki miksowane z kremem kokosowym lub mlekiem migdałowym ŁG 4 / 100 g 8/10 Mus jabłkowy ŁG 4 / 100 g 7/10 Mus ze świeżej gruszki z jogurtem naturalnym, bez cukru ŁG 4 / 100 g 8/10 Napój izotoniczny ŁG 4 / 100 g 2/10 napój owsiano-kokosowy ŁG 4 / 100 g 4/10 Natto ŁG 4 / 100 g 9/10 Ostroczny sos pomidorowy ŁG 4 / 100 g 6.5/10 Pasta do smarowania z papryki ŁG 4 / 100 g 5.5/10 Pasta paprykowa ŁG 4 / 100 g 6/10 Pasta pistacjowa słodzona erytrytolem ŁG 4 / 100 g 6/10 Pasta sezamowa z ostrą papryką, bez cukru ŁG 4 / 100 g 7/10 Pasta sojowa ŁG 4 / 100 g 8/10 Pastę imbirowo-czosnkową ŁG 4 / 100 g 8/10 Pesto pomidorowe ŁG 4 / 100 g 3/10 Pieczarki z groszkiem ŁG 4 / 100 g 8/10 Pieczona cebula ŁG 4 / 100 g 8/10 Pieczone cukinie ŁG 4 / 100 g 7/10 Pietruszka korzeń ŁG 4 / 100 g 8/10 Piwo Dos Equis ŁG 4 / 100 g 3/10 Piwo ipa ŁG 4 / 100 g 2/10 Piwo jasne ŁG 4 / 100 g 3/10 Piwo leffe ŁG 4 / 100 g 2/10 Piwo XX ŁG 4 / 100 g 3.5/10 Piwo Żywiec 0,5L ŁG 4 / 100 g 2/10 Plastry pomarańczy, grejpfruta i awokado wymieszane ŁG 4 / 100 g 9/10 Pomidorowy curry ŁG 4 / 100 g 8/10 Proszek błonnikowy ŁG 4 / 100 g 9/10 Przecier z mrożonych jagód lub owoców pestkowych (bez dodatku cukru) ŁG 4 / 100 g 9/10 Przyprawa ziołowa i mieszanka przypraw ŁG 4 / 100 g 7/10 Przyprawy bez soli (mieszanka ziół i przypraw bez dodatku soli) ŁG 4 / 100 g 8/10 Puree moreli ŁG 4 / 100 g 8/10 Puree z malin ŁG 4 / 100 g 9/10 Puree z rzodkiewki ŁG 4 / 100 g 6/10 Puree z świeżych brzoskwiń ŁG 4 / 100 g 7/10 Pureed roasted pumpkin - puree z pieczonej dyni ŁG 4 / 100 g 9/10 Rolada szpinakowa z hummusem zamiast serka i wędzonym pstrągiem ŁG 4 / 100 g 7/10 Rosół z makaronem ŁG 4 / 100 g 4/10 Roślinna alternatywa śmietany na bazie owsa bez dodatku cukru ŁG 4 / 100 g 7/10 Rzepa w kostkę ŁG 4 / 100 g 9/10 Sałatka słodko-kwaśna ŁG 4 / 100 g 6.5/10 Sałatka tabbouleh ŁG 4 / 100 g 8/10 Sałatka z brokułów i soczewicy ŁG 4 / 100 g 9/10 Sałatka z buraków i marchewki ŁG 4 / 100 g 8/10 Sałatka z kiełkowanej zielonej fasoli ŁG 4 / 100 g 9/10 Sambar ŁG 4 / 100 g 8/10 Shot z soku jagodowego ŁG 4 / 100 g 7/10 Skrobia pszenna ŁG 4 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.