Voedingsmiddelen zonder sesam
10.549 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder sesam: geen tahin, sesamolie of sesamzaad. Sesam is vaak een verborgen ingrediënt in brood, hummus en dressings. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Klassieke ranchdressing Lage GI 30 GL 2 / 100 g 3/10 
Klassieke ratatouille Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Klassieke runderstoofpot Lage GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Kleine sojacappuccino Lage GI 45 GL 2 / 100 g 8/10 
Knoflooksaus Lage GI 30 GL 2 / 100 g 3/10 
Knolraap Lage GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Knolselderijgratin Lage GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Koekjes gemaakt met amandelmeel en natuurlijke zoetstoffen (stevia/erythritol) Lage GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 koemelk Lage GI 47 GL 2 / 100 g 6/10 koffie met havermelk Lage GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
Kokoskip Lage GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
kokossalade Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
kokosyoghurt Lage GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 Komijnsaus Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 komkommer met zure room Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Komkommersoep Lage GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Kool en witte bonen groentesoep (zonder toegevoegde suikers) Lage GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 koolhydraatarm brood Lage GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 koolhydraatarme koek Lage GI 18 GL 2 / 100 g 5/10 Koolrabi in roomsaus Lage GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Koolsalade met wortel en magere Griekse yoghurt dressing Lage GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Koolsla van kool en wortel met pompoen- of zonnebloempitten Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
koude tomaat-avocadosoep Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 koude tomatensoep Lage GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 krabsalade Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 kreeftenbisque Lage GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 Kruidenpasta (fenegriek en specerijen) Lage GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Kwartelei saté Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 lactosevrije halfvolle melk Lage GI 46 GL 2 / 100 g 6/10 lactosevrije magere melkdrank Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 lactosevrije yoghurt Lage GI 43 GL 2 / 100 g 7/10 Lamskerrie Lage GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
lente groentesoep mix Lage GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
lichte ei, groente en bieslook spread Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Lichte kippenbouillonstoofpot met quinoa en niet-zetmeelhoudende groenten Lage GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Lichte pasta met geroosterde groenten Lage GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
lichte roomdressing Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
lichte saus Lage GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Lichte yoghurt-mosterdsaus Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Lichtere kalkoensaucijsjus (verminderd vet en natrium) Lage GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Lijnzaad en aardbeiengelei Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Limoenextract Lage GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Lupine-yoghurtsubstituut Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
lupinebonenmix Lage GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Magere gehaktballen van grasgevoerd rundvlees (minimaal bewerkt) Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Magere Griekse yoghurt met verse kruiden, citroensap en peper Lage GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 Makreel in huisgemaakte tomatensaus Lage GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 Mapo tofu Lage GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Marinara-saus zonder toegevoegde suiker Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Mascarpone-pistache-dessert met natuurlijke zoetstof Lage GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
matcha latte Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
mediterrane groenten Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Melk-latte Lage GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Melkeiwitconcentraat Lage GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
melkthee Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Mengsel van gewone Griekse yoghurt en gepureerde tomaat, gekruid met kruiden Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 mierikswortelpasta Lage GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Mierikswortelwortel Lage GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Minimaal bewerkt proteïnepoeder met rauwe cacao, zonder toegevoegde suikers Lage GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Mix van geroosterde noten Lage GI 15 GL 2 / 100 g 8.5/10 
moerbei Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 mungbonenmelk Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Mungbonenspruiten Lage GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
Muntchutney Lage GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 natto met kimchi Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Natuurlijk wei-eiwit Lage GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Natuurlijke gedroogde kruiden Lage GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 
Natuurlijke skyr Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Natuurlijke skyr met chia- of zonnebloempitten Lage GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Natuurlijke yoghurt met kruiden Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Natuurlijke yoghurt met stukjes verse kokos Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Natuuryoghurt met cacao en koffie Lage GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Notenboter en Griekse yoghurt dip Lage GI 20 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Notenboter hapjes Lage GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
notenmix met cacao Lage GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 Nuts and seeds (mixed, raw) Lage GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Oikos Chocolade Eiwitshake Lage GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Okra in tomatensaus Lage GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 orale rehydratatieoplossing Hoge GI 75 GL 2 / 100 g 2/10 
ovengebakken raapplakjes Lage GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Pad thai met shirataki noedels Lage GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
paddenstoel walnoot balletjes Lage GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 paddenstoelenstoofpot Lage GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 palak paneer curry Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Paprika gevuld met cottage cheese en bieslook Lage GI 25 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Paprika gevuld met kaas Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Paprika-komkommerspread Lage GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Pasta van chili, gember, citroengras en limoenschil Lage GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Pavlova met erythritol Lage GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 Pekingsoep Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
peperpesto Lage GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
pesto marinara saus Lage GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Pesto van rode paprika Lage GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 Petit Suisse 0% Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
pijnboompitten Lage GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 pistachepesto Lage GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Pittige peri saus Lage GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Pittige salade met makreel Lage GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 
plantaardige eiwitshake Lage GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 
plantaardige kip Lage GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
