Karbohydrat­fattige matvarer

511 matvarer

Matvarer med lite karbohydrater per 100 g. De fleste har lav glykemisk belastning, og mange har ingen glykemisk indeks fordi de ikke påvirker blodsukkeret. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.

Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.

Eggehviter med fersk spinat — 9/10 Ekstra stor egg — 7/10 Elektrolyttilskudd — 6/10 Entrecôte biff — 8.5/10 Fersk tunfisk — 8/10 fersk tunfiskbiff — 9/10 Ferskvannsfisk — 9/10 Fett — 5/10 Fett — 4/10 Fett og oljer — 3/10 Fettblanding — 2/10 Filetstek — 7.5/10 Finhakket storfekjøtt — 6/10 Fiskebiter — 9/10 Fiskefilet — 9/10 Fiskegelé — 8/10 Fiskekraftgelé — 7/10 Fiskeolje — 6/10 Fiskerogn — 8/10 Fjærfefett — 3/10 Fjørfekjøtt — 9/10 Fjørfekjøtt — 8.5/10 Flankstek — 6/10 Flygefisk — 9/10 Froskelår — 9/10 Frosne reker — 8.5/10 Gåsefett — 3/10 Gåsehjerter — 6.5/10 Ghee — 4/10 Ghee — 4/10 Gjedde — 9/10 Gjeddefilet — 9/10 Gjeddefilet — 9/10 Grillede reker — 8/10 Grillet blekksprut — 8/10 Grillet fisk — 8/10 Grillet kjøtt — 8/10 Grillet kyllingbryst uten skinn — 8/10 Grillet laks — 9/10 Grillet pølse — 4/10 Grillet svinekjøtt — 7/10 Grillet tunfiskbiff — 8/10 Grisefot — 5/10 Grønn sjøgress — 9/10 Grouperfilet — 9/10 Guløye — 8/10 hai kjøtt — 6.5/10 hakefilet — 8/10 Halal kyllingbryst — 9/10 Halal storfekjøtt — 8/10 Havabborfilet — 9/10 Hel rødspette — 9/10 Hele egg fra frittgående høner (plomme og hvite) — 8.5/10 Heme-jern (fra magert storfekjøtt) — 8.5/10 Hengerbiff — 8/10 Hermesetas Søtningsmiddel — 2/10 Hermetisk tunfisk — 7/10 Hjemmelaget skinke — 8/10 hjortekjøtt — 9/10 Hummer — 8/10 Hummerkjøtt — 8.5/10 Hvit eddik — 9/10 Hvit fisk — 9/10 Hvit fiskefilet — 8/10 Hvit tunfisk — 8/10 Irsk smør — 4/10 Kakeolje — 3/10 Kaldpresset linfrøolje — 5/10 Kaldpresset olivenolje — 8/10 Kaldpresset rapsolje — 6/10 Kalkun pålegg — 9/10 Kalkun- og grønnsaksaspik — 8/10 Kalkun- og squashfyll — 8.5/10 Kalkunbacon — 5/10 Kalkunbiff, bakt, uten panering — 8/10 Kalkunbryst — 8/10 Kalkunbrystfilet — 9/10 kalkunbuljonggelé — 8/10 Kalkunfilet — 7/10 kalkunkjøtt til spyd — 9/10 Kalkunvinge — 7/10 Kalvebein — 7/10 Kalvehjerne — 6.5/10 Kalveschnitzel — 8/10 Kalvetenner — 7/10 Kamelinaolje — 6/10 Kamskjellkraft — 8/10 Karpe — 8/10 Kelp nudler — 7/10 Keto majones — 5.5/10 Kjøtt — 6/10 Kjøttpølse — 4/10 Klar fiskekraft — 8/10 Kokt egg — 8/10 Kokt kalkun — 8/10 Kokt kalkunbryst — 9/10 Kokt kjøtt — 7/10 Kokt kylling — 8/10 Kokt kyllingbryst uten skinn — 8/10 Kokt reker — 8/10
Food diary cheat sheet

Gratis PDF — 3 sider

Din ukentlige matdagbok

Registrer måltider, glykemisk belastning og humør. Se mønstre på 3 uker.

Ingen spam. Avslutt når du vil.