grønn salat
Lav GI
GL 0.5 per kopp (50 g) · GL 1 per 100 g
- High fiber content
- Low protein content
grønn salat har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En kopp (50 g) gir en glykemisk belastning på 0.5.
Vurdert 7. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert, menneskelig vurdert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av grønn salat
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
grønn salat er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kopp | 50 g | 0.5 |
| 1 large serving | 150 g | 1.5 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 18 kcal |
| Karbohydrater | 3.2 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1.2 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.05 g |
| Umettet | 0.15 g |
| Natrium | 28 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- High fiber content
- Low calorie density
- Rich in micronutrients
- Low protein content
- Minimal healthy fats
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til grønn salat?
grønn salat har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En kopp (50 g) har en glykemisk belastning på 0.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er grønn salat bra for folk med insulinresistens?
grønn salat har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av grønn salat har lavest glykemisk belastning?
grønn salat har lavest glykemisk belastning av alle varianter av grønn salat i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk grønn salat i Logi-appen, med din porsjon.
