grønn salat
Lav GI
GL 0.5 per kopp (50 g) · GL 1 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Lavt proteininnhold
grønn salat har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En kopp (50 g) gir en glykemisk belastning på 0.5.
Vurdert 7. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert, menneskelig vurdert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
grønn salat er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kopp | 50 g | 0.5 |
| 1 large serving | 150 g | 1.5 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 18 kcal |
| Karbohydrater | 3.2 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1.2 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.05 g |
| Umettet | 0.15 g |
| Natrium | 28 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lav kaloritetthet
- Rik på mikronæringsstoffer
- Lavt proteininnhold
- Minimalt med sunt fett
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til grønn salat?
grønn salat har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En kopp (50 g) har en glykemisk belastning på 0.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er grønn salat bra for folk med insulinresistens?
grønn salat har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker grønn salat blodsukker?
grønn salat har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk grønn salat i Logi-appen, med din porsjon.
