Grønnsaker
1 663 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Guacamole med chiafrø Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole med persille og avokado Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
guarbønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gul chilipepper Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Gul paprika Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gul squash Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Gule bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Gule grønne bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 gule voksbønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Gurkemeiepasta Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gypsy-paprika Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Hagekarse Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Hagesalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
hakkede tomater Lav GI 38 GL 1 / 100 g 9/10 Hakkede tomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Hakket friske urter med lime- eller sitronskall Lav GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Hakket grønn paprika Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Hakket paprika, løk og koriander blanding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Hakket rå brokkoli, blomkål, rødkål og rosenkål blanding Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Hakket salatblanding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Halkidiki-oliven Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Halvkokt paprika Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Hatch-chili Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 havasparges Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Heirloom-tomat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Hel reddik Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 hermetisk aubergine Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Hermetiske løk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 hermetiske oliven Lav GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 hermetiske soyaspirer Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Hjemmelaget agurkrelish Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Hjemmelaget borsj uten sukker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Hjemmelaget gazpacho uten salt Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Hjemmelaget grønnsaksrelish (uten tilsatt sukker) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Hjemmelaget guacamole Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Hjemmelaget soppbasert soyasausalternativ Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Hjemmelaget soppsaus Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Hjemmelaget surkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Hjemmelaget syltet reddik Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Hjemmelaget vill sopppasta med fersk trøffel Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Hodekål Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 hornpepper Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Hvit asparges Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 hvit paprika Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Hvit reddik Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Hvit sjampinjong Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Hvit sjampinjong Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Hvite paprikaringer Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Hvitkål Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Hvitløkgressløk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Hvitløksopp Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.3/10 hvitløksskudd Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 hvitløksstengler Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Ikke-stivelsesholdig grønnsaksblanding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Italiensk salat uten tomat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Jalapeño chilisaus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Jalapeños Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Japansk løksalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Jicama-staver, krydret og bakt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 jilo Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Jordbærtomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Judasøre Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Juteblader Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kaffir limeblader Lav GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
kål- og grønnkålsalat med eplecidereddik og urter Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Kalamataoliven Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Kalamataoliven med lavt natriuminnhold Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
kålblad Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Kålsalat med avokadobasert dressing Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kålsalat med eddik Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Kålsalat med gulrot Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
kantarell Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Kantarell Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 Kapers Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Kapers Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Kardong Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 karse Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Khat-blader Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Kimchi Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Kinesisk brokkoli Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
kirsebærpepper Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 klar grønnsakssuppe Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Klase tomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Klassisk guacamole Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Kokt asparges Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 kokt aubergine Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kokt blomkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 kokt blomkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kokt brokkoli Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Kokt Choy Sum Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 kokt daikon Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kokt fennikel Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kokt jilo Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kokt kål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kokt løk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kokt okra Lav GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 kokt paprika Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kokt purre Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kokt purre Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kokt rødkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
