Kalamataoliven
Lav GI
GL 0.2 per stk (15 g) · GL 1 per 100 g
- Høyt innhold av sunt enumettet fett
- Ekstremt høyt natriuminnhold
Kalamataoliven har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En stk (15 g) gir en glykemisk belastning på 0.2.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert, menneskelig vurdert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Kalamataoliven
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kalamataoliven er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 olive | 15 g | 0.2 |
| 1 spiseskje | 30 g | 0.3 |
| 1 kopp | 150 g | 1.5 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Karbohydrater | 6 g |
| Sukker (totalt) | 0 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.3 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 2.6 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 22 g |
| Mettet | 2.7 g |
| Umettet | 18 g |
| Natrium | 2400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt innhold av sunt enumettet fett
- Svært lav glykemisk påvirkning
- Ekstremt høyt natriuminnhold
- Lav proteintetthet
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med Kalamataoliven
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kalamataoliven?
Kalamataoliven har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En stk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Kalamataoliven bra for folk med insulinresistens?
Kalamataoliven har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Kalamataoliven har lavest glykemisk belastning?
Kalamataoliven har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Kalamataoliven i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Kalamataoliven i Logi-appen, med din porsjon.
