kokt purre
GI 15 · LavtGL 1 / 100 g9/10
Lav GI
15 GI
GL 1 per 100 g
Logi-score 9/10
- høyt fiberinnhold
- inneholder noe naturlig sukker
kokt purre har en glykemisk indeks på 15, lavere enn ren Purreløk (16).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Purreløk
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
kokt purre er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
31
Kalorier
7.6 g
Karbohydrater
1 g
Protein
0.2 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 31 kcal |
| Karbohydrater | 7.6 g |
| Sukker (totalt) | 3.4 g |
| Naturlig | 3.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.2 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.17 g |
| Natrium | 20 mg |
Bearbeidingsgrad
25%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- lav glykemisk belastning
- rik på vitaminer og mineraler
- inneholder noe naturlig sukker
- lavt proteininnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til kokt purre?
kokt purre har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er kokt purre bra for folk med insulinresistens?
kokt purre har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Purreløk har lavest glykemisk belastning?
kokt purre har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Purreløk i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk kokt purre i Logi-appen, med din porsjon.
