Grønnsaker
1 628 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
fermentert kinesisk kål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Fermenterte grønnsaker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
fermenterte grønnsaker (uten tilsatt salt) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Fersk grønnkål- og spinatsalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Fersk grønnkålsalat med solsikkefrø og sitronsaft Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Fersk grønnsaksblanding Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Fersk grønnsakssalat Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Fersk grønnsakssuppe Lav GI 25 GL 1 / 100 g 9.5/10 Fersk gurkemeierot sautert i gressforet ghee Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Fersk mynte-koriander chutney Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Fersk salsa Lav GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Fersk tang Lav GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Fersk tomatbasert salsa med chipotle Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Ferske blandede grønnsaker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Flaskeagurk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 flatbønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Florina-paprika Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Forvellede blader av kinakål eller savoykål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Frankfurt green sauce Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 fresno chili Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Friariello-paprika Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
friséesalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Frisk agurk finhakket og krydret med urter og eddik Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Frisk agurk med urter, sitronsaft og olivenolje Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Frisk salsa Lav GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Friske cherrytomater med avokadoolje Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Friske økologiske bladgrønnsaker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Frossen løk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Fylt sopp Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Gem squash Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 grå blekksopp Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grå sopp Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Gremolata Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Gresk salat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Gresskar Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gresskarblader Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Gressløk, koriander, chili Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Grillede artisjokker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grillede grønne bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grillede padron-paprika Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grillet asparges Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grillet blomkålsteak Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Grillet fennikel Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grillet østerssopp Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 grillet paprika Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grillet paprika, squash og spinatblanding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grillet tomat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grillet vårløk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grønn asparges Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Grønn bygggress Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Grønn paprika Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
grønn salat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 grønn salat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Grønn salat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Grønn salat med dressing Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Grønn salat med frø Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grønn salsa Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Grønne bladgrønnsaker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 grønne bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Grønne bønner med olivenolje Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grønne bønner sautert med sopp og olivenolje Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 grønne oliven uten stein Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Grønnkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
grønnkål hakket rå Lav GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
grønnkål sautert med olivenolje og sitronsaft Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Grønnkål spinat pesto Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Grønnkål- og agurksalat med olivenolje og sitron Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Grønnkål-mikrogrønt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Grønnkålsalat med avokado og hampefrø Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Grønnkålsalat med valnøtter og olivenolje Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Grønnsaksgelé med agar Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Grønnsakskraft med betennelsesdempende krydder Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Grønnsakskraft med friske urter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Grønnsakskraft med moste grønnsaker (hjemmelaget) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Grønnsakskraft tyknet med chiafrø Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grønnsaksmiso suppe Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
grønnsakssalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Grønnsaksstaver Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Grønnsakssuppe-base Lav GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 Grønnsakswraps Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Grünkohlblatt püriert Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Guacamole Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole med chiafrø Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole med persille og avokado Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 guarbønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gul sommergresskar Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 gule bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 gule bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Gurkemeiepasta Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gypsy-paprika Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Hagekarse Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Hagesalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
hakkede tomater Lav GI 38 GL 1 / 100 g 9/10 
Hakket friske urter med lime- eller sitronskall Lav GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Hakket grønn paprika Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Hakket paprika, løk og koriander blanding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Hakket rå brokkoli, blomkål, rødkål og rosenkål blanding Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 hakket sopp Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Halkidiki-oliven Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Hatch-chili Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
