Grønnsaker
1 663 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Fersk grønnsaksblanding Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Fersk grønnsakssalat Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Fersk grønnsakssuppe Lav GI 25 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Fersk gurkemeierot sautert i gressforet ghee Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Fersk kål Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Fersk mynte-koriander chutney Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Fersk oregano Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Fersk salsa Lav GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Fersk tang Lav GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Fersk timian Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Fersk tomatbasert salsa med chipotle Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Ferske blandede grønnsaker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
finhakket blomkål (blomkålris) Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
finhakket kål Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Flaskeagurk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 flatbønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Florina-paprika Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Forvellede blader av kinakål eller savoykål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Frankfurt green sauce Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Franske bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Friariello-paprika Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
friséesalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Frisk agurk finhakket og krydret med urter og eddik Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Frisk agurk med urter, sitronsaft og olivenolje Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Frisk salsa Lav GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Friske cherrytomater med avokadoolje Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Friske eller tørkede urter Lav GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 Friske økologiske bladgrønnsaker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Frosne grønne bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Frosne tomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 frossen brokkoli Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Frossen løk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Frossen spinat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Fylt sopp Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Gem squash Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Gremolata Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Gresk salat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Gresskar Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gresskarblader Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Gressløk, koriander, chili Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Grillede artisjokker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grillede aubergineskiver med olivenolje og urter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grillede grønne bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grillede padron-paprika Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grillet asparges Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grillet blomkålsteak Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Grillet brokkoli Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Grillet fennikel Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grillet gul paprika Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grillet kål Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Grillet paprika i lake Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Grillet paprika, squash og spinatblanding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grillet rød paprika Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Grillet sopp med ekstra virgin olivenolje Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Grillet squash Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Grillet tomat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grønn agurk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 grønn asparges Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Grønn bygggress Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Grønn chili Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Grønn chili Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Grønn chili på boks Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Grønn paprika Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grønn paprika Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
grønn salat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Grønn salat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Grønn salat med dressing Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Grønn salat med frø Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grønn salsa Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Grønne bladgrønnsaker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Grønne bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grønne bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Grønne bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grønne bønner med olivenolje Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grønne bønner på boks Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Grønne bønner sautert med sopp og olivenolje Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Grønne chili Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grønnkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Grønnkål Lav GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
grønnkål hakket rå Lav GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
grønnkål sautert med olivenolje og sitronsaft Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Grønnkål spinat pesto Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Grønnkål- og agurksalat med olivenolje og sitron Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Grønnkål-mikrogrønt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Grønnkålsalat med avokado og hampefrø Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Grønnkålsalat med valnøtter og olivenolje Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Grønnsaksgelé med agar Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Grønnsakskraft Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Grønnsakskraft med betennelsesdempende krydder Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Grønnsakskraft med friske urter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Grønnsakskraft med moste grønnsaker (hjemmelaget) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Grønnsakskraft tyknet med chiafrø Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grønnsaksmiso suppe Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
grønnsakssalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Grønnsaksstaver Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Grønnsakssuppe-base Lav GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 Grønnsakswraps Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Grünkohlblatt püriert Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Guacamole Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
