grønne bønner
Lav GI
GL 1 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- lavt proteininnhold
grønne bønner har en glykemisk indeks på 15 (Lavt).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av grønne bønner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
grønne bønner er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 31 kcal |
| Karbohydrater | 7 g |
| Sukker (totalt) | 3.3 g |
| Naturlig | 3.3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.4 g |
| Løselig | 1.1 g |
| Uløselig | 2.3 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0.02 g |
| Umettet | 0.08 g |
| Natrium | 6 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- lav glykemisk indeks
- rike på vitaminer
- lavt proteininnhold
- lavt fettinnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til grønne bønner?
grønne bønner har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er grønne bønner bra for folk med insulinresistens?
grønne bønner har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av grønne bønner har lavest glykemisk belastning?
grønne bønner har lavest glykemisk belastning av alle varianter av grønne bønner i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk grønne bønner i Logi-appen, med din porsjon.
