grønnkål hakket rå

GI 2 · LavtGL 1.5 / kopp10/10

Lav GI

2 GI

GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g

Logi-score 10/10

høyt fiberinnhold
inneholder noe naturlig natrium

grønnkål hakket rå har en glykemisk indeks på 2 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 1.5.

Oppdatert 20. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

grønnkål hakket rå er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

Kalorier

4.4 g

Karbohydrater

2.9 g

Protein

0.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	35 kcal
Karbohydrater	4.4 g
Sukker (totalt)	0.99 g
Naturlig	1 g
Tilsatt	0 g
Fiber	4.1 g
Løselig	1.2 g
Uløselig	2.9 g
Protein	2.9 g
Fett	0.5 g
Mettet	0.07 g
Umettet	0.33 g
Natrium	43 mg

Bearbeidingsgrad

Minimal

Hvorfor denne scoren?

høyt fiberinnhold
rik på vitaminer og antioksidanter
svært lav glykemisk belastning
inneholder noe naturlig natrium
kan forårsake fordøyelsesbesvær hos sensitive personer

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til grønnkål hakket rå?

grønnkål hakket rå har en glykemisk indeks på 2 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.

Er grønnkål hakket rå bra for folk med insulinresistens?

grønnkål hakket rå har et lavt glykemisk indeks (2), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvordan påvirker grønnkål hakket rå blodsukker?

grønnkål hakket rå har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.