grønnsakssalat
Lav GI
GL 1 per kopp (100 g) · GL 1 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- lavt proteininnhold
grønnsakssalat har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En kopp (100 g) gir en glykemisk belastning på 1.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert, menneskelig vurdert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av grønnsakssalat
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
grønnsakssalat er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kopp | 100 g | 1 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 28 kcal |
| Karbohydrater | 5.2 g |
| Sukker (totalt) | 2.8 g |
| Naturlig | 2.8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.05 g |
| Umettet | 0.2 g |
| Natrium | 20 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- lav glykemisk belastning
- rik på vitaminer og mineraler
- lavt proteininnhold
- lav energitetthet
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til grønnsakssalat?
grønnsakssalat har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En kopp (100 g) har en glykemisk belastning på 1; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er grønnsakssalat bra for folk med insulinresistens?
grønnsakssalat har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av grønnsakssalat har lavest glykemisk belastning?
grønnsakssalat har lavest glykemisk belastning av alle varianter av grønnsakssalat i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk grønnsakssalat i Logi-appen, med din porsjon.
