Guacamole
Lav GI
GL 0.2 per typisk spiseskje (15 g) · GL 1 per 100 g
- Høy i sunne enumettede fettsyrer
- Moderat kaloritett
Guacamole har en glykemisk indeks på 10, det samme som ren Klassisk guacamole (10). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 0.2.
Oppdatert 14. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Klassisk guacamole
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Guacamole er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Karbohydrater | 8 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 3 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 12 g |
| Mettet | 1.8 g |
| Umettet | 9.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høy i sunne enumettede fettsyrer
- Rik på fiber
- Lav glykemisk belastning
- Moderat kaloritett
- Lavt proteininnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Guacamole?
Guacamole har en glykemisk indeks på 10 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Guacamole bra for folk med insulinresistens?
Guacamole har et lavt glykemisk indeks (10), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Klassisk guacamole har lavest glykemisk belastning?
Guacamole har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Klassisk guacamole i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Guacamole i Logi-appen, med din porsjon.
