Grønnsaker
1 663 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Blendet ferske tomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Blomkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkål brødkuber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Blomkål kremet saus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkål uramaki Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Blomkål urte salat med vinaigrette Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkål- og rød paprikasuppe (most) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Blomkål- og squashblanding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
blomkålbiff Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkålgrateng (revet blomkål i stedet for poteter) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkålgryn Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkålmos bakt i små biter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkålmos med ekstra jomfruolivenolje og hvitløk Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkålpuré Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Blomkålsaus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkålstilk og blader Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Blomkålsuppe (most, uten krem eller ost) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Blomkålsuppe med gurkemeie og olivenolje Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 Brennesle Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Brennesleblad Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Bringebærtomat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Broccolini Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Brokkoli Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Brokkoli med lys soyasaus Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Brokkoli og blomkål (rå, blandet) Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Brokkoli og grønne bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Brokkoli- og spinatblanding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Brokkolibuketter Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Brokkoliris Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Brokkolisalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Brokkolisalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Brown onion Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Brune sjampinjonger Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Burgund-sopp Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Buskbønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Cabbage cooked in chicken stock Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 capresesalat Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Capsicum Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 cayennepepper Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 chayote Lav GI 30 GL 1 / 100 g 10/10 Cheongyang-chili Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Cherrytomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 chili på boks Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Chili-hvitløkssaus med eddik og søtningsmiddel Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Chiliblader Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Chilipepper Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Chilipepper Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Chilipepper Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Coleslaw Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Coleslaw Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Coleslaw Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Coleslaw med agurk og sesam Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Collard greens Lav GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 creminisopp Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Cucumber in white vinegar Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
daddeltomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Daikon Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Daikon-reddikblader Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
daikonreddik syltet med lite salt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dampede blomkålbuketter bakt med lett ostesaus (pastasalternativ) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Dampede grønne bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 dampede grønnsaker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dampede rosenkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dampet artisjokk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dampet asparges Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Dampet bitteragurk Lav GI 18 GL 1 / 100 g 10/10 
Dampet blomkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dampet brokkoli Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Dampet brokkoli med sitronskall og olivenolje Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Dampet brokkoli most med avokado Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Dampet callaloo Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dampet grønnkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Dampet grønnsaksblanding med urter Lav GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Dampet løk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dampet mangold Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Dampet og most blomkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 dampet paprika Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 dampet selleripuré Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dampet spinat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dampet squash Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
dill Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dillplante Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Druetomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Endivie Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Engelsk agurk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 eru-blader Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Escarole Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Eucheuma seaweed Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Fennikel Lav GI 16 GL 1 / 100 g 9/10 Fermentert chilipasta Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Fermentert grønnsaksblanding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
fermentert kål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
fermentert kål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Fermentert kimchi med lavt natriuminnhold Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
fermentert kinesisk kål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Fermenterte grønnsaker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Fermenterte grønnsaker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
fermenterte grønnsaker (uten tilsatt salt) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Fersk grønnkål- og spinatsalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Fersk grønnkålsalat med solsikkefrø og sitronsaft Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
