eru-blader
GI 15 · LavtGL 1 / 100 g10/10
Lav GI
15 GI
GL 1 per 100 g
Logi-score 10/10
- høyt fiberinnhold
- lavt proteininnhold sammenlignet med animalske kilder
eru-blader har en glykemisk indeks på 15 (Lavt).
Oppdatert 31. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
eru-blader er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
43
Kalorier
7.5 g
Karbohydrater
3.5 g
Protein
0.7 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 43 kcal |
| Karbohydrater | 7.5 g |
| Sukker (totalt) | 0.8 g |
| Naturlig | 0.8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 0.7 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.6 g |
| Natrium | 15 mg |
Bearbeidingsgrad
5%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- rike på vitaminer og mineraler
- lav glykemisk indeks
- lavt proteininnhold sammenlignet med animalske kilder
- kan inneholde antinæringsstoffer hvis de ikke tilberedes
- begrenset fettinnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til eru-blader?
eru-blader har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er eru-blader bra for folk med insulinresistens?
eru-blader har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker eru-blader blodsukker?
eru-blader har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk eru-blader i Logi-appen, med din porsjon.
