Broccolini
Lav GI
GL 0.9 per stk (85 g) · GL 1 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Kan forårsake gass hos sensitive individer
Broccolini har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En stk (85 g) gir en glykemisk belastning på 0.9.
Oppdatert 27. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Broccolini er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 bunch | 85 g | 0.9 |
| 1 kopp | 150 g | 1.5 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Karbohydrater | 6.6 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.7 g |
| Løselig | 1.1 g |
| Uløselig | 2.6 g |
| Protein | 2.4 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mettet | 0.05 g |
| Umettet | 0.35 g |
| Natrium | 25 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lav glykemisk belastning
- Rik på vitaminer og antioksidanter
- Kan forårsake gass hos sensitive individer
- Lavt proteininnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Broccolini?
Broccolini har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En stk (85 g) har en glykemisk belastning på 0.9; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Broccolini bra for folk med insulinresistens?
Broccolini har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Broccolini blodsukker?
Broccolini har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Broccolini i Logi-appen, med din porsjon.
