Brokkoli og grønne bønner
Lav GI
GL 1 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Lavt proteininnhold
Brokkoli og grønne bønner har en glykemisk indeks på 15 (Lavt).
Oppdatert 12. mai 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Brokkoli og grønne bønner er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Karbohydrater | 6.5 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.05 g |
| Umettet | 0.15 g |
| Natrium | 20 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Rik på vitaminer og mineraler
- Svært lav glykemisk belastning
- Lavt proteininnhold
- Kan forårsake oppblåsthet hos sensitive individer
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Brokkoli og grønne bønner?
Brokkoli og grønne bønner har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er Brokkoli og grønne bønner bra for folk med insulinresistens?
Brokkoli og grønne bønner har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Brokkoli og grønne bønner blodsukker?
Brokkoli og grønne bønner har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Brokkoli og grønne bønner i Logi-appen, med din porsjon.
