Endivie
Lav GI
GL 5.1 per stk (513 g) · GL 1 per 100 g
- Veldig lav glykemisk belastning
- Lavt proteininnhold
Endivie har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En stk (513 g) gir en glykemisk belastning på 5.1.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #168412 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Endivie
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Endivie er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, chopped | 50 g | 0.5 |
| 1 head | 513 g | 5.1 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 17 kcal |
| Karbohydrater | 3.4 g |
| Sukker (totalt) | 0.25 g |
| Naturlig | 0.3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.1 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.2 g |
| Protein | 1.3 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.17 g |
| Natrium | 22 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Veldig lav glykemisk belastning
- Høyt fiberinnhold
- Minimal bearbeiding
- Lavt proteininnhold
- Begrenset vitaminmangfold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Endivie?
Endivie har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En stk (513 g) har en glykemisk belastning på 5.1; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Endivie bra for folk med insulinresistens?
Endivie har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Endivie har lavest glykemisk belastning?
Endivie har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Endivie i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Endivie i Logi-appen, med din porsjon.
