Brennesle
GI 15 · LavtGL 1 / 100 g10/10
Lav GI
15 GI
GL 1 per 100 g
Logi-score 10/10
- Svært høyt fiberinnhold
- Kan forårsake irritasjon hvis den spises rå
Brennesle har en glykemisk indeks på 15 (Lavt).
Oppdatert 22. juni 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Brennesle er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
42
Kalorier
7.5 g
Karbohydrater
2.7 g
Protein
0.1 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 42 kcal |
| Karbohydrater | 7.5 g |
| Sukker (totalt) | 0.2 g |
| Naturlig | 0.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6.9 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.8 g |
| Protein | 2.7 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0.01 g |
| Umettet | 0.09 g |
| Natrium | 4 mg |
Bearbeidingsgrad
5%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- Svært høyt fiberinnhold
- Rik på vitaminer og mineraler
- Ekstremt lav glykemisk belastning
- Kan forårsake irritasjon hvis den spises rå
- Lavt proteininnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Brennesle?
Brennesle har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er Brennesle bra for folk med insulinresistens?
Brennesle har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Brennesle blodsukker?
Brennesle har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Brennesle i Logi-appen, med din porsjon.
