blanding av spinat, grønnkål og brokkoli
Lav GI
GL 1 per 100 g
- Ekstremt lav glykemisk belastning
- Ingen vesentlige (naturlig næringstett)
blanding av spinat, grønnkål og brokkoli har en glykemisk indeks på 15 (Lavt).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
blanding av spinat, grønnkål og brokkoli er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 32 kcal |
| Karbohydrater | 5.2 g |
| Sukker (totalt) | 1.7 g |
| Naturlig | 1.7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 0.6 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.5 g |
| Natrium | 55 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Ekstremt lav glykemisk belastning
- Utmerket kilde til kostfiber
- Rik på essensielle mikronæringsstoffer
- Ingen vesentlige (naturlig næringstett)
- Lav kaloritettehet (krever stort volum)
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til blanding av spinat, grønnkål og brokkoli?
blanding av spinat, grønnkål og brokkoli har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er blanding av spinat, grønnkål og brokkoli bra for folk med insulinresistens?
blanding av spinat, grønnkål og brokkoli har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker blanding av spinat, grønnkål og brokkoli blodsukker?
blanding av spinat, grønnkål og brokkoli har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk blanding av spinat, grønnkål og brokkoli i Logi-appen, med din porsjon.
