chayote
GI 30 · LavtGL 1 / 100 g10/10
Lav GI
30 GI
GL 1 per 100 g
Logi-score 10/10
- Svært lavt kaloriinnhold
- Lavt proteininnhold
chayote har en glykemisk indeks på 30, høyere enn ren Chayote (15).
Oppdatert 1. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Chayote
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
chayote er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
19
Kalorier
4.5 g
Karbohydrater
0.8 g
Protein
0.1 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 19 kcal |
| Karbohydrater | 4.5 g |
| Sukker (totalt) | 1.7 g |
| Naturlig | 1.7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1.2 g |
| Protein | 0.8 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0.02 g |
| Umettet | 0.08 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
5%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- Svært lavt kaloriinnhold
- Høyt vanninnhold
- Lav glykemisk belastning
- Lavt proteininnhold
- Lite fettløselige vitaminer
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til chayote?
chayote har en glykemisk indeks på 30 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er chayote bra for folk med insulinresistens?
chayote har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Chayote har lavest glykemisk belastning?
chayote har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Chayote i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk chayote i Logi-appen, med din porsjon.
