Chayote
Lav GI
GL 2 per stk (203 g) · GL 1 per 100 g
- Ekstremt lav glykemisk belastning
- Moderat fiberinnhold
Chayote har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En stk (203 g) gir en glykemisk belastning på 2.
Oppdatert 10. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Chayote
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Chayote er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kopp | 130 g | 1.3 |
| 1 medium (approx. 4" long) | 203 g | 2 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 15 kcal |
| Karbohydrater | 3.6 g |
| Sukker (totalt) | 1.7 g |
| Naturlig | 1.7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Løselig | 0.2 g |
| Uløselig | 0.3 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0.02 g |
| Umettet | 0.08 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Ekstremt lav glykemisk belastning
- Veldig lavt kalori- og sukkerinnhold
- Høyt vanninnhold
- Moderat fiberinnhold
- Lavt proteininnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Chayote?
Chayote har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En stk (203 g) har en glykemisk belastning på 2; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Chayote bra for folk med insulinresistens?
Chayote har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Chayote har lavest glykemisk belastning?
Chayote har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Chayote i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Chayote i Logi-appen, med din porsjon.
