friséesalat
GI 15 · LavtGL 1 / 100 g9/10
Lav GI
15 GI
GL 1 per 100 g
Logi-score 9/10
- Ekstremt lav glykemisk belastning
- Lav proteintetthet
friséesalat har en glykemisk indeks på 15 (Lavt).
Oppdatert 18. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
friséesalat er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
17
Kalorier
3.4 g
Karbohydrater
1.3 g
Protein
0.2 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 17 kcal |
| Karbohydrater | 3.4 g |
| Sukker (totalt) | 0.8 g |
| Naturlig | 0.8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.1 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.2 g |
| Protein | 1.3 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.17 g |
| Natrium | 22 mg |
Bearbeidingsgrad
5%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- Ekstremt lav glykemisk belastning
- Høyt vanninnhold for hydrering
- Ubetydelig påvirkning av blodsukkeret
- Lav proteintetthet
- Begrenset mikronæringsprofil sammenlignet med mørkere bladgrønnsaker
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med friséesalat
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til friséesalat?
friséesalat har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er friséesalat bra for folk med insulinresistens?
friséesalat har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker friséesalat blodsukker?
friséesalat har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk friséesalat i Logi-appen, med din porsjon.
