Galangal
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Galangal har et glykemisk indeks på 12, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Galangal blant de laveste i glykemisk indeks.
Galangal er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lav glykemisk indeks og belastning
- ✓ Inneholder antioksidanter
- ✓ Lavt fett- og kaloriinnhold
- ✗ Lavt proteininnhold
- ✗ Minimal fiber
- ✗ Ikke en betydelig kilde til vitaminer eller mineraler
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 71 kcal |
| Karbohydrater | 15.7g |
| Sukker (totalt) | 1.7g |
| Naturlig | 1.7g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 2g |
| Løselig | 0.6g |
| Uløselig | 1.4g |
| Protein | 1g |
| Fett | 0.5g |
| Mettet | 0.1g |
| Umettet | 0.4g |
| Natrium | 13mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Galangal?
Galangal har et glykemisk indeks på 12, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Galangal bra for folk med insulinresistens?
Galangal har et lavt glykemisk indeks (12), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Galangal blodsukker?
Galangal har en glykemisk belastning på 2 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →