Fersk grønnsakssalat
Lav GI
GL 0.2 per typisk spiseskje (15 g) · GL 1 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Lav proteintetthet
Fersk grønnsakssalat har en glykemisk indeks på 20, lavere enn ren Relish (55). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 0.2.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Relish
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fersk grønnsakssalat er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 25 kcal |
| Karbohydrater | 5 g |
| Sukker (totalt) | 3.5 g |
| Naturlig | 3.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.36 g |
| Uløselig | 0.84 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.15 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- Høyt vanninnhold for metthetsfølelse
- Lav proteintetthet
- Begrenset variasjon av mikronæringsstoffer
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fersk grønnsakssalat?
Fersk grønnsakssalat har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Fersk grønnsakssalat bra for folk med insulinresistens?
Fersk grønnsakssalat har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Relish har lavest glykemisk belastning?
Fersk grønnsakssalat har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Relish i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Fersk grønnsakssalat i Logi-appen, med din porsjon.
