Grønne bladgrønnsaker
Lav GI
GL 1 per typisk bunt (100 g) · GL 1 per 100 g
- Veldig lav glykemisk belastning
- Moderat natriuminnhold
Grønne bladgrønnsaker har en glykemisk indeks på 15, det samme som ren Steviablader (15). En typisk bunt (100 g) gir en glykemisk belastning på 1.
Oppdatert 25. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Steviablader
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Grønne bladgrønnsaker er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 23 kcal |
| Karbohydrater | 3.6 g |
| Sukker (totalt) | 0.4 g |
| Naturlig | 0.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 2.9 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mettet | 0.06 g |
| Umettet | 0.34 g |
| Natrium | 79 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Veldig lav glykemisk belastning
- Høyt fiberinnhold
- Minimal bearbeiding
- Moderat natriuminnhold
- Lavt protein sammenlignet med belgfrukter
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Grønne bladgrønnsaker?
Grønne bladgrønnsaker har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk bunt (100 g) har en glykemisk belastning på 1; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Grønne bladgrønnsaker bra for folk med insulinresistens?
Grønne bladgrønnsaker har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Steviablader har lavest glykemisk belastning?
Grønne bladgrønnsaker har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Steviablader i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Grønne bladgrønnsaker i Logi-appen, med din porsjon.
