Makanan tanpa krustasea
6,652 makanan
Makanan tanpa krustasea: tiada udang, ketam, lobster atau crayfish. Ikan dan moluska adalah kumpulan alergen berasingan. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Tembikai batu GI sederhana 65 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Tembikai batu GI sederhana 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Tembikai beku GI sederhana 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Terung Parmesan GI rendah 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Topinambur rebus GI rendah 33 GL 5 / 100 g 9/10 
tots bunga kobis GI rendah 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Ubi bitutuh GI sederhana 61 GL 5 / 100 g 7/10 
Wain strawberi GI rendah 50 GL 5 / 100 g 3/10 
Yogurt Activia Prune GI rendah 35 GL 5 / 100 g 4/10 
yogurt aiskrim oren GI rendah 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Yogurt Greek dengan madu dan garam laut GI rendah 50 GL 5 / 100 g 7/10 
Yogurt lemon GI rendah 35 GL 5 / 100 g 4/10 
Yogurt semula jadi dengan beri dan oat GI rendah 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Hidangan protein berasaskan tumbuhan (contohnya, rebusan lentil) GI rendah 28 GL 5 / 100 g 9/10 
kari kacang lentil kuning GI rendah 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Salad kacang kuda GI rendah 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Salad lentil dan sayur GI rendah 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Inti biji bunga matahari GI rendah 35 GL 5.3 / 100 g 7/10 
mentega biji bunga matahari GI rendah 35 GL 5.3 / 100 g 7/10 
Salutan coklat tanpa gula GI rendah 15 GL 5.3 / 100 g 7/10 
serbuk rumput gandum GI rendah 15 GL 5.3 / 100 g 9/10 
Inti enchilada lentil (berasaskan tumbuhan) GI rendah 28 GL 5.3 / 100 g 7.5/10 
Tembikai cantaloupe GI sederhana 65 GL 5.3 / 100 g 6/10 
pasta kacang hitam GI rendah 30 GL 5.4 / 100 g 8/10 
Campuran rempah kunyit dan ekstrak rosemary GI rendah 10 GL 5.5 / 100 g 9.5/10 
Rempah jeruk GI rendah 10 GL 5.5 / 100 g 7/10 
Roti Keto GI rendah 35 GL 5.6 / 100 g 8/10 
Tahini klasik GI rendah 35 GL 5.6 / 100 g 8/10 
Pir GI rendah 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 
Pir Bosc GI rendah 38 GL 5.7 / 100 g 8.5/10 
Pir dengan kulit GI rendah 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 
Pir dengan kulit GI rendah 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 
Pir hijau GI rendah 38 GL 5.7 / 100 g 8.5/10 
Pir potong dadu GI rendah 38 GL 5.7 / 100 g 8/10 
Pir segar dengan kulit, dilenyek GI rendah 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 
Tembikai GI tinggi 76 GL 5.8 / 100 g 5/10 
Kacang hijau rebus keseluruhan GI rendah 29 GL 5.8 / 100 g 9/10 
Kacang lentil (dimasak, tanpa garam) GI rendah 29 GL 5.8 / 100 g 9/10 
Kacang lentil kukus keseluruhan GI rendah 29 GL 5.8 / 100 g 9/10 
Kacang lentil yang dimasak GI rendah 29 GL 5.8 / 100 g 9/10 
Ais krim santan tanpa gula tambahan GI rendah 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Akar teratai GI rendah 33 GL 6 / 100 g 9/10 
alkohol gula GI rendah 10 GL 6 / 100 g 7/10 
Ayam karaage GI rendah 45 GL 6 / 100 g 5.5/10 
Bagel rendah karbohidrat tinggi protein GI rendah 35 GL 6 / 100 g 6/10 
Bar protein tanpa gula perisa marshmallow GI rendah 25 GL 6 / 100 g 6/10 
bebola daging berasaskan kacang lentil GI rendah 28 GL 6 / 100 g 7/10 
Betik GI sederhana 60 GL 6 / 100 g 7/10 
betik hijau GI sederhana 60 GL 6 / 100 g 6/10 
Biji GI rendah 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Biji delima GI rendah 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Bit bayi GI sederhana 64 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Bit emas GI sederhana 64 GL 6 / 100 g 9/10 
buah ara segar GI rendah 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Buah campuran GI rendah 50 GL 6 / 100 g 7/10 
Buah keseluruhan yang dipurekan GI rendah 40 GL 6 / 100 g 7/10 
Buah naga beku GI rendah 48 GL 6 / 100 g 8/10 
Campuran kacang kering GI rendah 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Campuran kacang kuda ringkas GI rendah 28 GL 6 / 100 g 9/10 
Campuran kacang rebus GI rendah 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Campuran Kekacang Rebus GI rendah 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Campuran sayur hijau superfood GI rendah 20 GL 6 / 100 g 9/10 
Campuran tiga kacang GI rendah 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Ceri segar dengan kepingan kelapa panggang tanpa gula GI rendah 35 GL 6 / 100 g 8/10 
cicah kacang putih GI rendah 35 GL 6 / 100 g 8/10 
cili dalam tin GI rendah 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Coklat gelap tinggi koko (tiada gula tambahan) GI rendah 20 GL 6 / 100 g 8/10 
Daal masak GI rendah 32 GL 6 / 100 g 9/10 
Dada ayam tanpa lemak goreng sayur campur dengan nasi perang GI rendah 45 GL 6 / 100 g 8/10 
Daging bakar gulung GI rendah 45 GL 6 / 100 g 4/10 
Daging rusuk babi goreng berempah GI rendah 50 GL 6 / 100 g 5/10 
Delima GI rendah 35 GL 6 / 100 g 8/10 Dip lentil merah dan lada merah panggang GI rendah 35 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Dressing bijan Asia GI rendah 40 GL 6 / 100 g 5/10 
Ekstrak artichoke GI rendah 15 GL 6 / 100 g 8/10 
Epal bakar dengan kayu manis GI rendah 38 GL 6 / 100 g 8/10 
Epal bakar dengan kayu manis GI rendah 40 GL 6 / 100 g 8/10 
Epal dimasak GI rendah 39 GL 6 / 100 g 7/10 
epal emas GI rendah 38 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Epal Gala GI rendah 38 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Epal Honeycrisp GI rendah 36 GL 6 / 100 g 8/10 
Epal Idared GI rendah 38 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Epal merah manis GI rendah 36 GL 6 / 100 g 8/10 
Epal panggang dengan kayu manis GI rendah 40 GL 6 / 100 g 7/10 
Epal Pink Lady GI rendah 39 GL 6 / 100 g 8.5/10 
gnocchi bunga kobis GI rendah 45 GL 6 / 100 g 7/10 
Hoodys ketone snack mix GI rendah 25 GL 6 / 100 g 5/10 
Hummus kacang kuda dan avocado GI rendah 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Inti pai epal tanpa gula GI rendah 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Irisan epal atau pir segar dengan mentega badam atau mentega kacang semulajadi GI rendah 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Isi dada ayam GI rendah 50 GL 6 / 100 g 7/10 
Isian Sloppy Joe daging lembu kisar GI sederhana 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Jeli kelapa GI rendah 35 GL 6 / 100 g 4/10 
jem ceri dengan biji chia GI rendah 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Jus betik GI sederhana 60 GL 6 / 100 g 6/10 
Jus blackcurrant GI rendah 50 GL 6 / 100 g 3/10 
Jus buah merah GI sederhana 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Jus buah naga GI rendah 48 GL 6 / 100 g 7/10 
Jus nanas GI rendah 46 GL 6 / 100 g 4/10 
Jus nanas GI rendah 46 GL 6 / 100 g 4/10 
