susu soya
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- indeks glisemik rendah
- pemprosesan sederhana
susu soya mempunyai indeks glisemik 34 (Rendah).
Dikemas kini 30 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk susu soya
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
susu soya ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 43 kcal |
| Karbohidrat | 4.9 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.6 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 3.3 g |
| Lemak | 1.9 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.6 g |
| Natrium | 47 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- indeks glisemik rendah
- sumber protein tumbuhan yang baik
- mengandungi serat
- pemprosesan sederhana
- mengandungi sedikit natrium tambahan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik susu soya?
susu soya mempunyai indeks glisemik 34 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah susu soya sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
susu soya mempunyai indeks glisemik rendah (34), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk susu soya yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk susu soya dalam pangkalan data ini, susu soya tinggi protein tanpa gula mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak susu soya dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
