Tomato kupas
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Ketumpatan nutrien lebih rendah berbanding tomato segar
Tomato kupas mempunyai indeks glisemik 38 (Rendah).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Tomato kupas
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Tomato kupas ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 24 kcal |
| Karbohidrat | 4.2 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 3.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.07 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kaya dengan likopena dan antioksidan
- Tahap pemprosesan minimum
- Ketumpatan nutrien lebih rendah berbanding tomato segar
- Potensi untuk bahan tambahan natrium tersembunyi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tomato kupas?
Tomato kupas mempunyai indeks glisemik 38 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah Tomato kupas sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tomato kupas mempunyai indeks glisemik rendah (38), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Tomato kupas yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Tomato kupas mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Tomato kupas dalam pangkalan data ini (2 setiap 100 g).
Semak Tomato kupas dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
