Tom Kha Gai
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- Mengandungi protein tanpa lemak daripada ayam
- Kandungan natrium sederhana
Tom Kha Gai mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Dikemas kini 6 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Tom Kha Gai ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (jumlah) | 2.2 g |
| Semula jadi | 2.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 3.5 g |
| Tidak tepu | 1.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein tanpa lemak daripada ayam
- Kaya dengan herba dan rempah aromatik
- Kandungan serat sederhana
- Kandungan natrium sederhana
- Mengandungi lemak tepu daripada santan
- Tahap pemprosesan sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tom Kha Gai?
Tom Kha Gai mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah Tom Kha Gai sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tom Kha Gai mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Tom Kha Gai mempengaruhi gula darah?
Tom Kha Gai mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Tom Kha Gai dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
