sup pekat sotong
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- sumber protein yang baik
- kandungan natrium sederhana
sup pekat sotong mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah).
Dikemas kini 23 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sup pekat sotong ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 55 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (jumlah) | 0.7 g |
| Semula jadi | 0.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.6 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 5.5 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 0.7 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- sumber protein yang baik
- rendah lemak tepu
- kandungan natrium sederhana
- mengandungi pemekat kanji ditapis
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sup pekat sotong?
sup pekat sotong mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah sup pekat sotong sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sup pekat sotong mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana sup pekat sotong mempengaruhi gula darah?
sup pekat sotong mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
- Sotong kukus tiada GI
-
Ikan kod kukus tiada GI - kaki ketam kukus tiada GI
- Isi ketam kukus tiada GI
- ikan kukus tiada GI
-
Fillet hake stim tanpa lemak tambahan tiada GI - Isi ikan kembung segar dengan tomato panggang dan sayuran hijau tumis GI 20
- Ikan putih tanpa lemak kukus dengan lemon dan herba segar tiada GI
Semak sup pekat sotong dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
