Susu kambing 3.2%
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Mengandungi laktosa (gula susu semula jadi)
Susu kambing 3.2% mempunyai indeks glisemik 35, lebih tinggi daripada susu kambing biasa (27).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk susu kambing
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Susu kambing 3.2% ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 69 kcal |
| Karbohidrat | 4.5 g |
| Gula (jumlah) | 4.5 g |
| Semula jadi | 4.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 3.1 g |
| Lemak | 3.2 g |
| Tepu | 2.1 g |
| Tidak tepu | 1.1 g |
| Natrium | 50 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Sumber protein bioavailabiliti yang baik
- Lebih mudah dihadam berbanding susu lembu
- Mengandungi laktosa (gula susu semula jadi)
- Kandungan lemak tepu sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Susu kambing 3.2%?
Susu kambing 3.2% mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah Susu kambing 3.2% sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Susu kambing 3.2% mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk susu kambing yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk susu kambing dalam pangkalan data ini, susu kambing mempunyai beban glisemik terendah (1.2 setiap 100 g).
Semak Susu kambing 3.2% dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
