sup ayam dengan nasi
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- sumber protein tanpa lemak
- kandungan natrium sederhana
sup ayam dengan nasi mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah).
Dikemas kini 7 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sup ayam dengan nasi ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 5.5 g |
| Gula (jumlah) | 0.7 g |
| Semula jadi | 0.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.3 g |
| Protein | 3.2 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 0.7 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- sumber protein tanpa lemak
- rendah lemak tepu
- mengandungi sayur-sayuran
- kandungan natrium sederhana
- rendah serat
- mengandungi nasi putih (GI sederhana)
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sup ayam dengan nasi?
sup ayam dengan nasi mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah sup ayam dengan nasi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sup ayam dengan nasi mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana sup ayam dengan nasi mempengaruhi gula darah?
sup ayam dengan nasi mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak sup ayam dengan nasi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
