szója-mentes élelmiszerek
10 042 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs szója feltüntetve: nincs tofu, szójaszósz, edamame, szójatej vagy szójafehérje. Sok csomagolt szósz és húshelyettesítő tartalmaz szóját — ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Világoszöld borsó tészta Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Vogel's Low Carb Granola Alacsony GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 
Vörösbab Alacsony GI 24 GL 5 / 100 g 9/10 
Vörösbab Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Waldorf-saláta Alacsony GI 38 GL 5 / 100 g 6/10 Yaourt au citron Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 
Zabtej latte Közepes GI 60 GL 5 / 100 g 4/10 
Zeller gyökér sült Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Zellergumó Alacsony GI 52 GL 5 / 100 g 6/10 Zellerhasábok kevés olívaolajon sütve Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 zöldborsó sárgarépával Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Zöldség sabzi Alacsony GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 Zöldséges chili Alacsony GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 zöldségleves édesburgonyával Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Zöldségpástétom Alacsony GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 zöldségsaláta sonkával Alacsony GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Zsírtalanított mogyorófehérje por Alacsony GI 20 GL 5 / 100 g 8.5/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) Közepes GI 60 GL 5 / 100 g 5/10 
Kakaópor Alacsony GI 20 GL 5 / 100 g 8/10 
Csicseriborsó saláta Alacsony GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Lencse és zöldség saláta Alacsony GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Növényi alapú fehérje étel Alacsony GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
vérnarancs Alacsony GI 43 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Köménymag Alacsony GI 15 GL 5.1 / 100 g 9/10 
Főtt cékla Közepes GI 64 GL 5.1 / 100 g 7/10 
Narancslé Alacsony GI 50 GL 5.1 / 100 g 3/10 
Vöröslencse Alacsony GI 26 GL 5.2 / 100 g 8/10 
Búzafű por Alacsony GI 15 GL 5.3 / 100 g 9/10 hínár snack Alacsony GI 15 GL 5.3 / 100 g 5/10 
Napraforgómag töltelék Alacsony GI 35 GL 5.3 / 100 g 7/10 
Napraforgómag vaj (édesítetlen, sótlan) Alacsony GI 35 GL 5.3 / 100 g 7/10 
Főtt alma Alacsony GI 39 GL 5.3 / 100 g 7/10 
Lencsés enchilada töltelék (növényi alapú) Alacsony GI 28 GL 5.3 / 100 g 7.5/10 
Sült sárgarépa Alacsony GI 39 GL 5.3 / 100 g 8/10 
Fekete bab tészta Alacsony GI 30 GL 5.4 / 100 g 8/10 
Közönséges mandarin Alacsony GI 47 GL 5.4 / 100 g 7/10 
Mandarin Alacsony GI 47 GL 5.4 / 100 g 7/10 
Görögdinnye Magas GI 76 GL 5.5 / 100 g 5/10 
Sült alma fahéjjal Alacsony GI 38 GL 5.5 / 100 g 8/10 
füstölt paprika és fokhagyma por keverék (sótlan) Alacsony GI 10 GL 5.5 / 100 g 7/10 
Fűszerkeverék Alacsony GI 10 GL 5.5 / 100 g 9.5/10 Kamillakivonat Alacsony GI 10 GL 5.5 / 100 g 9/10 kenyérhelyettesítő Alacsony GI 25 GL 5.5 / 100 g 7/10 
Kurkuma és rozmaring kivonatos fűszerkeverék Alacsony GI 10 GL 5.5 / 100 g 9.5/10 
Savanyúság fűszerek Alacsony GI 10 GL 5.5 / 100 g 7/10 
Papaja Közepes GI 60 GL 5.6 / 100 g 7/10 
Keto tekercs Alacsony GI 35 GL 5.6 / 100 g 8/10 
Klasszikus tahini Alacsony GI 35 GL 5.6 / 100 g 8/10 
Paradicsompüré Alacsony GI 38 GL 5.7 / 100 g 7/10 
Natúr zabkása Közepes GI 55 GL 5.7 / 100 g 7/10 
Friss füge Alacsony GI 35 GL 5.7 / 100 g 7/10 sült szilva Alacsony GI 35 GL 5.7 / 100 g 8/10 grillezett őszibarack Alacsony GI 42 GL 5.7 / 100 g 8/10 lencsés bolognai szósz Alacsony GI 35 GL 5.8 / 100 g 8/10 
Konzervált borsó Alacsony GI 51 GL 5.8 / 100 g 7/10 
Egész kivi Alacsony GI 50 GL 5.8 / 100 g 8/10 
Fekete bors Alacsony GI 15 GL 5.9 / 100 g 8/10 Áfonyás fehérjepor Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Alacsony szénhidráttartalmú fehérjés bagel fél Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 alma-körte kompót Alacsony GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
Alma-mangó-maracuja smoothie Alacsony GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 
Aloe vera ital szőlő ízesítéssel Közepes GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
Ananászlé Alacsony GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 
Ananászlé Alacsony GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 
Arany cékla Közepes GI 64 GL 6 / 100 g 9/10 
Articsóka kivonat Alacsony GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 Atchara Alacsony GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
Bab paradicsomszószban Alacsony GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 babcurry Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 babfőzelék Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Babkrém Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 babos salsa Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Babos-spenótos sütemény Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 Balado csiliszósz Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Balzsamecet redukció Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 Barna babszósz Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 bogyós gyümölcsital Közepes GI 55 GL 6 / 100 g 2/10 Borsó káposztával Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 brokkolifasírt Alacsony GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 burmai tejes tea Alacsony GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 
Cannellini bab Alacsony GI 31 GL 6 / 100 g 8/10 Céklalé (színezék) Közepes GI 61 GL 6 / 100 g 6/10 Céklasaláta majonézzel és földimogyoróval Alacsony GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 Céklasaláta tejföllel Közepes GI 61 GL 6 / 100 g 6/10 charro bab Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 6.5/10 chili relish Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 Chilis csicseriborsó-saláta Alacsony GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
Citrus szódavíz Közepes GI 65 GL 6 / 100 g 1/10 
Cseresznye lekvár chia maggal Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Csicseriborsó krém Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Csíráztatott csicseriborsó Alacsony GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 csirimojó Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Csirkemellfilé Alacsony GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 csirkés spenótos pogácsa Alacsony GI 45 GL 6 / 100 g 5/10 Csökkentett energiatartalmú lekvár Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
Csökkentett nátriumtartalmú csicseriborsó miso Alacsony GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 Csukagombóc Közepes GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 cukkini fasírt Alacsony GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 cukkini karika Alacsony GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 cukkini- és kolbászos quiche Alacsony GI 35 GL 6 / 100 g 4/10 
