Cannellini bab
Alacsony GI
GL 10.2 / csésze (170 g) · GL 6 / 100 g
- Alacsony glikémiás index
- Mérsékelt szénhidráttartalom
Cannellini bab glikémiás indexe: 31 (Alacsony). Egy csésze (170 g) glikémiás terhelése: 10.2.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: USDA FoodData Central #2644287 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Cannellini bab a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 11 g | 0.6 |
| 1 serving (approx. 1/2 cup) | 130 g | 7.8 |
| 1 csésze | 170 g | 10.2 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 112.1 kcal |
| Szénhidrátok | 18.82 g |
| Cukrok (összesen) | 0.83 g |
| Természetes | 0.8 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 5.2 g |
| Vízoldható | 1.6 g |
| Vízoldhatatlan | 3.6 g |
| Fehérje | 7.41 g |
| Zsír | 1.17 g |
| Telített | 0.23 g |
| Telítetlen | 0.94 g |
| Nátrium | 2 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás index
- Magas élelmirost-tartalom
- Jó növényi fehérjeforrás
- Mérsékelt szénhidráttartalom
- Keményítőben gazdag profil
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Receptek ezzel: Cannellini bab
-
Bruschetta con Cannellini e Salvia (Fehérbabos és Ropogós Zsályás Bruschetta) 15 perc · 8 összetevő · könnyű -
Chorizo-s babragu magvas krékerrel 65 perc · 14 összetevő · közepes -
Alacsony glikémiás indexű hárombab-saláta zöldfűszeres vinaigrette-tel 45 perc · 11 összetevő · könnyű -
Alacsony glikémiás indexű cukkinis, borsós és fehérbabos leves bazsalikomos pestóval 25 perc · 7 összetevő · könnyű -
Alacsony GI-jű Caldo Verde fehérbabbal 35 perc · 10 összetevő · közepes -
Alacsony GI-jű cassoulet — Francia fehérbab-ragu vércukorszint-ingadozás nélkül 125 perc · 13 összetevő · közepes -
Ribollita (Tuscan White Bean and Kale Soup) 60 perc · 14 összetevő · közepes -
Sült spárga és fehérbab saláta citromos vinaigrette-tel 25 perc · 11 összetevő · közepes -
Zúzott fehér babos-avokádós pirítós sötét rozskenyéren 10 perc · 8 összetevő · közepes -
Serpenyős összetört fehérbab koktélparadicsommal és fetával 20 perc · 9 összetevő · közepes -
Mediterrán tonhalsaláta fehérbabbal és tavaszi spárgával 15 perc · 8 összetevő · könnyű -
Toszkán fehérbab-ragu fokhagymás krutonnal 110 perc · 14 összetevő · közepes
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Cannellini bab glikémiás indexe?
Cannellini bab glikémiás indexe: 31 (Alacsony). Egy csésze (170 g) glikémiás terhelése: 10.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 6.
Megfelelő-e a Cannellini bab inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Cannellini bab alacsony glikémiás indexű (31), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Cannellini bab a vércukorra?
Cannellini bab glikémiás terhelése 100g-onként 6, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Cannellini bab adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
