Főtt alma
Alacsony GI
GL 8 / jellemző csésze (150 g) · GL 5.3 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés
- Mérsékelt természetes cukortartalom
Főtt alma glikémiás indexe 39, magasabb, mint a sima Alma (36). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 8.
2025. okt. 13. frissítve · Források: USDA FoodData Central #173928 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Alma formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Főtt alma a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 53 kcal |
| Szénhidrátok | 13.64 g |
| Cukrok (összesen) | 11.01 g |
| Természetes | 11 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.4 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.7 g |
| Fehérje | 0.26 g |
| Zsír | 0.36 g |
| Telített | 0.05 g |
| Telítetlen | 0.13 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- Nincs hozzáadott cukor
- Tartalmaz némi rostot
- Mérsékelt természetes cukortartalom
- Alacsony fehérjetartalom
- Minimális rost a nyers almához képest
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Főtt alma glikémiás indexe?
Főtt alma glikémiás indexe: 39 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 5.3.
Megfelelő-e a Főtt alma inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Főtt alma alacsony glikémiás indexű (39), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Alma forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Alma formák közül a(z) Alma glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 4.2).
Nézd meg a(z) Főtt alma adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
