Atchara
GI 45 · AlacsonyGL 6 / 100 g4/10
Alacsony GI
45 GI
GL 6 / 100 g
Logi pontszám 4/10
- Erjesztett zöldségeket tartalmaz
- Magas nátriumtartalom
Atchara glikémiás indexe: 45 (Alacsony).
2026. jún. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Atchara a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
60
Kalória
14 g
Szénhidrátok
0.7 g
Fehérje
0.1 g
Zsír
100g-onként
| Kalória | 60 kcal |
| Szénhidrátok | 14 g |
| Cukrok (összesen) | 10 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 6 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 0.7 g |
| Zsír | 0.1 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0.1 g |
| Nátrium | 600 mg |
Feldolgozottság szintje
65%
Erősen feldolgozott
Miért ez a pontszám?
- Erjesztett zöldségeket tartalmaz
- Alacsony zsírtartalom
- Magas nátriumtartalom
- Hozzáadott cukrot tartalmaz
- Mérsékelt feldolgozottsági szint
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Atchara glikémiás indexe?
Atchara glikémiás indexe: 45 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 6.
Megfelelő-e a Atchara inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Atchara alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Atchara a vércukorra?
Atchara glikémiás terhelése 100g-onként 6, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
-
Avokádó, bazsalikom, tökmagkrém GI 10 - Guacamole GI 10
-
Avokádó és dijoni mustáros krém GI 10 -
Avokádós fűszeres lime mártogatós GI 10 - Avokádókrém lime-lével uborkakarikákon GI 10
- Krémes avokádó, bazsalikom és fokhagyma pesto GI 10
-
Avokádó lime öntet GI 10 - Avokádósaláta tökmaggal vagy napraforgómaggal GI 10
Nézd meg a(z) Atchara adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
