Konzervált borsó
Alacsony GI
GL 14.4 / csésze (240 g) · GL 6 / 100 g
- Jó élelmirost-forrás
- Magas nátriumtartalom a konzerválási folyamat miatt
Konzervált borsó glikémiás indexe 48, alacsonyabb, mint a sima Borsó (51). Egy csésze (240 g) glikémiás terhelése: 14.4.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Borsó formái
- GI 51 · GL 7 / 100 g
Borsó - BorsóGI 22 · GL 3 / 100 g green
- GI 22 · GL 4 / 100 g yellowcooked
Főtt sárga borsó - fagyasztott zöldborsóGI 39 · GL 6 / 100 g frozen
- GI 45 · GL 7 / 100 g boiledgreen
Friss fűszerekkel és citromlével pépesített főtt zöldborsó (krémes kenhető) - GI 22 · GL 13 / 100 g dried
Szárított borsó - pörkölt sárgaborsóGI 28 · GL 16.8 / 100 g yellowroasted
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Konzervált borsó a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 15 g | 0.9 |
| 1/2 cup serving | 130 g | 7.8 |
| 1 csésze | 240 g | 14.4 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 68 kcal |
| Szénhidrátok | 12.4 g |
| Cukrok (összesen) | 3.8 g |
| Természetes | 3.8 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 4 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.8 g |
| Fehérje | 4.5 g |
| Zsír | 0.4 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.3 g |
| Nátrium | 240 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó élelmirost-forrás
- Alacsony glikémiás terhelés és index
- Magas nátriumtartalom a konzerválási folyamat miatt
- Potenciális tápanyagveszteség a friss/szárított változathoz képest
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Konzervált borsó glikémiás indexe?
Konzervált borsó glikémiás indexe: 48 (Alacsony). Egy csésze (240 g) glikémiás terhelése: 14.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 6.
Megfelelő-e a Konzervált borsó inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Konzervált borsó alacsony glikémiás indexű (48), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Borsó forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Borsó formák közül a(z) Borsó glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 3).
Nézd meg a(z) Konzervált borsó adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
