Csirkemellfilé
Alacsony GI
GL 7.2 / jellemző darab (120 g) · GL 6 / 100 g
- Magas fehérjetartalom
- Magas nátriumtartalom
Csirkemellfilé glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 7.2.
2026. márc. 16. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Csirkemellfilé a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 250 kcal |
| Szénhidrátok | 13 g |
| Cukrok (összesen) | 0.5 g |
| Természetes | 0.2 g |
| Hozzáadott | 0.3 g |
| Rost | 0.7 g |
| Vízoldható | 0.2 g |
| Vízoldhatatlan | 0.5 g |
| Fehérje | 20 g |
| Zsír | 13 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 9 g |
| Nátrium | 650 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas fehérjetartalom
- Alacsony cukortartalom
- Alacsony glikémiás terhelés
- Magas nátriumtartalom
- Telített zsírsavtartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Csirkemellfilé glikémiás indexe?
Csirkemellfilé glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 7.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 6.
Megfelelő-e a Csirkemellfilé inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Csirkemellfilé alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Csirkemellfilé a vércukorra?
Csirkemellfilé glikémiás terhelése 100g-onként 6, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Csirkemellfilé adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
