Sült sárgarépa
Alacsony GI
GL 2.7 / darab (50 g) · GL 5.3 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés
- A glikémiás index növekedése hőkezelés után
Sült sárgarépa glikémiás indexe 39, magasabb, mint a sima Nyers sárgarépa (35). Egy darab (50 g) glikémiás terhelése: 2.7.
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Nyers sárgarépa formái
- GI 35 · GL 2.4 / 100 g
Nyers sárgarépa - GI 39 · GL 2 / 100 g boiled
Főtt sárgarépa - GI 39 · GL 3 / 100 g frozen
Fagyasztott sárgarépa - GI 49 · GL 3 / 100 g canned
Konzervált sárgarépa - GI 35 · GL 3 / 100 g yellow
Sárga répa - GI 35 · GL 3 / 100 g pickled
Savanyított sárgarépa - GI 39 · GL 3.3 / 100 g fried
Párolt sárgarépa - +1 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sült sárgarépa a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 medium carrot | 50 g | 2.7 |
| 1 csésze | 128 g | 6.8 |
| 1 serving | 150 g | 8 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 59 kcal |
| Szénhidrátok | 13.69 g |
| Cukrok (összesen) | 6.77 g |
| Természetes | 6.8 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 4 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.8 g |
| Fehérje | 1.33 g |
| Zsír | 0.34 g |
| Telített | 0.06 g |
| Telítetlen | 0.28 g |
| Nátrium | 60 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- Jó élelmirost-forrás
- Alacsony kalória- és magas víztartalom
- A glikémiás index növekedése hőkezelés után
- Viszonylag alacsony fehérjetartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sült sárgarépa glikémiás indexe?
Sült sárgarépa glikémiás indexe: 39 (Alacsony). Egy darab (50 g) glikémiás terhelése: 2.7; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 5.3.
Megfelelő-e a Sült sárgarépa inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sült sárgarépa alacsony glikémiás indexű (39), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Nyers sárgarépa forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Nyers sárgarépa formák közül a(z) Főtt sárgarépa glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 2).
Nézd meg a(z) Sült sárgarépa adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
