Fagyasztott sárgarépa
Alacsony GI
GL 4.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 3 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés
- Mérsékelt mennyiségű természetes cukor
Fagyasztott sárgarépa glikémiás indexe 39, magasabb, mint a sima Nyers sárgarépa (35). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 4.5.
2026. febr. 15. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 0.5 / 100 g Zucchini has an even lower glycemic load and fewer natural sugars than carrots.
Cukkini - GL 1 / 100 g Celery practically contains no sugars and has a very beneficial effect on blood sugar levels.
Zellerszár - GL 1 / 100 g Cucumber has one of the lowest indices and glycemic loads among vegetables.
Uborka
Nyers sárgarépa formái
- GI 35 · GL 3 / 100 g
Nyers sárgarépa - GI 39 · GL 3 / 100 g steamed
Gőzölt sárgarépa (só és cukor nélkül) - grillezett sárgarépaGI 35 · GL 3 / 100 g grilled
- GI 49 · GL 3 / 100 g canned
Konzervált sárgarépa - reszelt sárgarépaGI 35 · GL 3 / 100 g grated
- GI 35 · GL 3 / 100 g yellow
Sárga répa - GI 35 · GL 3 / 100 g julienne
sárgarépa julienne - +11 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Fagyasztott sárgarépa a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 35 kcal |
| Szénhidrátok | 8.2 g |
| Cukrok (összesen) | 3.7 g |
| Természetes | 3.7 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.8 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 2 g |
| Fehérje | 0.7 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0.03 g |
| Telítetlen | 0.07 g |
| Nátrium | 40 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- Magas rosttartalom
- Nincs hozzáadott cukor
- Mérsékelt mennyiségű természetes cukor
- Átlagos szénhidráttartalom
- Kis mennyiségű fehérje
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fagyasztott sárgarépa glikémiás indexe?
Fagyasztott sárgarépa glikémiás indexe: 39 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 4.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 3.
Megfelelő-e a Fagyasztott sárgarépa inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fagyasztott sárgarépa alacsony glikémiás indexű (39), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Nyers sárgarépa forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Fagyasztott sárgarépa glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Nyers sárgarépa forma közül (100 g-ban 3).
Nézd meg a(z) Fagyasztott sárgarépa adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
