Nyers sárgarépa
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Nyers sárgarépa glikémiás indexe 35, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 3 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más vegetables összehasonlítva Nyers sárgarépa glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Nyers sárgarépa jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 8/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Low glycemic load
- ✓ Rich in beta-carotene and antioxidants
- ✓ Low level of processing
- ✗ Potential increase in GI after thermal processing
- ✗ Moderate content of simple sugars
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 41 kcal |
| Szénhidrátok | 9.6g |
| Cukrok (összesen) | 4.7g |
| Természetes | 4.7g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 2.8g |
| Vízoldható | 0.8g |
| Vízoldhatatlan | 2g |
| Fehérje | 0.9g |
| Zsír | 0.2g |
| Telített | 0.04g |
| Telítetlen | 0.16g |
| Nátrium | 69mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Nyers sárgarépa glikémiás indexe?
Nyers sárgarépa glikémiás indexe 35, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 3 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Nyers sárgarépa inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Nyers sárgarépa alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Nyers sárgarépa a vércukorra?
Nyers sárgarépa glikémiás terhelése 100g-onként 3, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →