Zellerszár
Alacsony GI
GL 0.4 / darab (40 g) · GL 1 / 100 g
- Rendkívül alacsony glikémiás terhelés
- Alacsony fehérjetartalom
Zellerszár glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy darab (40 g) glikémiás terhelése: 0.4.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: USDA FoodData Central #2346405 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Zellerszár formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Zellerszár a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 10 g | 0.1 |
| 1 medium stalk (7-8 inches long) | 40 g | 0.4 |
| 1 csésze | 100 g | 1 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 16 kcal |
| Szénhidrátok | 3 g |
| Cukrok (összesen) | 1.3 g |
| Természetes | 1.3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.6 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1.1 g |
| Fehérje | 0.7 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0.04 g |
| Telítetlen | 0.16 g |
| Nátrium | 80 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Rendkívül alacsony glikémiás terhelés
- Magas víztartalom a hidratációért
- Elhanyagolható hatás a vércukorszintre
- Alacsony fehérjetartalom
- Alacsony általános tápanyagsűrűség
Allergének
Receptek ezzel: Zellerszár
-
Vércukorszint-barát tojássaláta krémes joghurtos öntettel 20 perc · 10 összetevő · könnyű -
Avgolemono gerslivel 45 perc · 13 összetevő · haladó -
Laktató, alacsony glikémiás indexű marharagu árpával 110 perc · 21 összetevő · közepes -
Zellerszárak természetes mogyoróvajjal 3 perc · 2 összetevő · könnyű -
Mediterrán csirkeragu óriásbabbal és sült paprikával 65 perc · 11 összetevő · könnyű -
Alacsony GI-jű marhahúsos pásztorpite Carisma burgonyával 80 perc · 18 összetevő · közepes -
Alacsony glikémiás indexű csirkés-fehérbabos egytálétel 80 perc · 10 összetevő · közepes -
Erwtensoep (Hollandi sárgaborsóleves zellergumóval és füstölt kolbásszal) 60 perc · 13 összetevő · közepes -
Grillezett bavette steak friss paradicsomos zellersalátával és tormás öntettel 15 perc · 11 összetevő · közepes -
Harira (Marokkói lencse- és csicseriborsóleves) 50 perc · 17 összetevő · közepes -
Alacsony glikémiás indexű pulykás-babos chili sült cukkinivel 45 perc · 13 összetevő · közepes -
Hummusz zellerszárral 3 perc · 2 összetevő · könnyű
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Zellerszár glikémiás indexe?
Zellerszár glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy darab (40 g) glikémiás terhelése: 0.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.
Megfelelő-e a Zellerszár inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Zellerszár alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Zellerszár forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Zellerszár formák közül a(z) Erjesztett zeller glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.5).
Nézd meg a(z) Zellerszár adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
