Párolt sárgarépa
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Párolt sárgarépa glikémiás indexe 49, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 5 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más vegetables összehasonlítva Párolt sárgarépa glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Párolt sárgarépa jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 8/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Alacsony glikémiás terhelés
- ✓ Rostban gazdag
- ✓ Nincs hozzáadott cukor
- ✗ Mérsékelt természetes cukortartalom
- ✗ Alacsony fehérjetartalom
- ✗ Nem a legmagasabb mikrotápanyag-sűrűség
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 45 kcal |
| Szénhidrátok | 9.5g |
| Cukrok (összesen) | 4.7g |
| Természetes | 4.7g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 2.8g |
| Vízoldható | 0.8g |
| Vízoldhatatlan | 2g |
| Fehérje | 0.7g |
| Zsír | 1.5g |
| Telített | 0.2g |
| Telítetlen | 1.3g |
| Nátrium | 60mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Párolt sárgarépa glikémiás indexe?
Párolt sárgarépa glikémiás indexe 49, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 5 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Párolt sárgarépa inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Párolt sárgarépa alacsony glikémiás indexű (49), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Párolt sárgarépa a vércukorra?
Párolt sárgarépa glikémiás terhelése 100g-onként 5, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →