Párolt sárgarépa

GI 39 · AlacsonyGL 5 / csésze7/10

Alacsony GI

39 GI

GL 5 / jellemző csésze (150 g) · GL 3.3 / 100 g

Logi pontszám 7/10

Alacsony glikémiás terhelés
Mérsékelt glikémiás válasz a főzés miatt

Párolt sárgarépa glikémiás indexe 39, magasabb, mint a sima Nyers sárgarépa (35). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 5.

2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Nyers sárgarépa formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Párolt sárgarépa a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

127

Kalória

8.53 g

Szénhidrátok

0.83 g

Fehérje

11 g

Zsír

100g-onként

Kalória	127 kcal
Szénhidrátok	8.53 g
Cukrok (összesen)	4.22 g
Természetes	4.2 g
Hozzáadott	0 g
Rost	2.49 g
Vízoldható	0.7 g
Vízoldhatatlan	1.7 g
Fehérje	0.83 g
Zsír	11 g
Telített	1.47 g
Telítetlen	9.53 g
Nátrium	60 mg

Feldolgozottság szintje

35%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Alacsony glikémiás terhelés
Jó élelmirost-forrás
Mérsékelt glikémiás válasz a főzés miatt
Alacsony fehérjetartalom

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Párolt sárgarépa glikémiás indexe?

Párolt sárgarépa glikémiás indexe: 39 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 3.3.

Megfelelő-e a Párolt sárgarépa inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Párolt sárgarépa alacsony glikémiás indexű (39), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Nyers sárgarépa forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Nyers sárgarépa formák közül a(z) Főtt sárgarépa glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 2).

Nézd meg a(z) Párolt sárgarépa adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.