szója-mentes élelmiszerek
10 042 élelmiszer
Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs szója feltüntetve: nincs tofu, szójaszósz, edamame, szójatej vagy szójafehérje. Sok csomagolt szósz és húshelyettesítő tartalmaz szóját — ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Görög joghurt Alacsony GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Padlizsán Alacsony GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Vad saláta Alacsony GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Erjesztett zeller Alacsony GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Fokhagymás-kapros savanyú káposzta Alacsony GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 
jégsaláta Alacsony GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Karfiol Alacsony GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 Wakame alga Alacsony GI 5 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Cukkini Alacsony GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Kender mag Alacsony GI 10 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Tökmag Alacsony GI 10 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Konzerv zeller Alacsony GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Light cottage cheese Alacsony GI 10 GL 0.5 / 100 g 7/10 
rántotta Alacsony GI 30 GL 0.5 / 100 g 7/10 
Folyékony savó Alacsony GI 35 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Ale sör Alacsony GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 barna sör Alacsony GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 blansírozott vízi spenót ohitashi Alacsony GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.1/10 
Brokkolicsíra lé Alacsony GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Búzafűlé Alacsony GI 10 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Cékla kvassz Alacsony GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 cukkini virág Alacsony GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 ecetes fejes saláta Alacsony GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 ecetes patisszon Alacsony GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 Friss uborka szeletek Alacsony GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 güicoy tök Alacsony GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Guinness sör Alacsony GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 gyömbéres ecetes uborka Alacsony GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 gyömbérlé Alacsony GI 10 GL 0.5 / 100 g 8/10 kínai brokkoli Alacsony GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 marhahúsos töltelék Alacsony GI 15 GL 0.5 / 100 g 6.8/10 Ohitashi Alacsony GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.2/10 pácolt tuskógomba Alacsony GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Pepperoncini paprika Alacsony GI 15 GL 0.5 / 100 g 7/10 pirított zeller Alacsony GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 rizike Alacsony GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Római saláta Alacsony GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.5/10 
Sárga paradicsom Alacsony GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 spenótos sertésrolád Alacsony GI 20 GL 0.5 / 100 g 7.8/10 téli dinnye Alacsony GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Természetes mandula aroma Alacsony GI 5 GL 0.5 / 100 g 2/10 
Tök Alacsony GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Uborka, petrezselyem és menta saláta Alacsony GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Víz friss citromlével és áztatott chia maggal Alacsony GI 10 GL 0.5 / 100 g 9/10 
vízi spenót Alacsony GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Vízi spenót Alacsony GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Zellerlé (frissen préselt) Alacsony GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Friss oregánó Alacsony GI 5 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Friss vagy szárított gyógynövények Alacsony GI 5 GL 0.5 / 100 g 10/10 Savanyított paradicsom Alacsony GI 20 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Főtt gomba Alacsony GI 10 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Friss kakukkfű Alacsony GI 5 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Humusz Alacsony GI 6 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Vöröskáposzta Alacsony GI 10 GL 0.5 / 100 g 9/10 fagyasztott brokkoli Alacsony GI 10 GL 0.5 / 100 g 10/10 rántott cukkini Alacsony GI 15 GL 0.5 / 100 g 5/10 
Zöldbab Alacsony GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 Brokkoli rabe, blansírozott Alacsony GI 15 GL 0.6 / 100 g 10/10 
Jalapeño Alacsony GI 15 GL 0.6 / 100 g 9.5/10 zsírszegény kókusztej Alacsony GI 41 GL 0.6 / 100 g 6/10 
Grillezett cukkini Alacsony GI 15 GL 0.6 / 100 g 8/10 sült cukkini Alacsony GI 15 GL 0.6 / 100 g 10/10 
Brazildió Alacsony GI 5 GL 0.6 / 100 g 7/10 ecetes fűszeres karfiol Alacsony GI 15 GL 0.6 / 100 g 8/10 főtt piros kaliforniai paprika Alacsony GI 15 GL 0.6 / 100 g 9.5/10 
Kenhető sajt Alacsony GI 10 GL 0.6 / 100 g 3/10 
Konzerv hagyma Alacsony GI 15 GL 0.6 / 100 g 6/10 
Kókuszrém Alacsony GI 10 GL 0.6 / 100 g 4/10 paradicsomos újhagymasaláta Alacsony GI 15 GL 0.6 / 100 g 9.5/10 pepperonis sajtkrém Alacsony GI 10 GL 0.6 / 100 g 2/10 Powerade csökkentett cukortartalmú Alacsony GI 50 GL 0.6 / 100 g 2/10 sajtkrém Alacsony GI 10 GL 0.6 / 100 g 3/10 
Salisbury steak fasírt Alacsony GI 10 GL 0.6 / 100 g 5/10 szárított vasfű Alacsony GI 10 GL 0.6 / 100 g 10/10 Taggiasca olívapaszta Alacsony GI 10 GL 0.6 / 100 g 5/10 Tapenade Alacsony GI 10 GL 0.6 / 100 g 6/10 tejszín hagymával Alacsony GI 10 GL 0.6 / 100 g 4/10 White pudding Alacsony GI 10 GL 0.6 / 100 g 3/10 
Fagyasztott spenót Alacsony GI 15 GL 0.6 / 100 g 9/10 konzerv zöldbab Alacsony GI 15 GL 0.6 / 100 g 7/10 
Pirított zöldpaprika Alacsony GI 15 GL 0.6 / 100 g 9/10 sárga koktélparadicsom Alacsony GI 15 GL 0.6 / 100 g 10/10 sárga cukkini Alacsony GI 15 GL 0.7 / 100 g 10/10 
Olívabogyó Alacsony GI 15 GL 0.7 / 100 g 8/10 Sovány cottage cheese Alacsony GI 10 GL 0.7 / 100 g 8/10 
Vegyes salátazöldségek Alacsony GI 15 GL 0.7 / 100 g 9/10 konzerv chili paprika Alacsony GI 15 GL 0.7 / 100 g 6/10 fior di latte mozzarella Alacsony GI 30 GL 0.7 / 100 g 7.2/10 Kínai főzőbor Alacsony GI 10 GL 0.7 / 100 g 2/10 
Salátahagyma Alacsony GI 15 GL 0.7 / 100 g 9/10 Szárított kecskesajt Alacsony GI 10 GL 0.7 / 100 g 4/10 
Tejszínes mártás Alacsony GI 10 GL 0.7 / 100 g 4/10 zsázsa mikrozöld Alacsony GI 15 GL 0.7 / 100 g 9.6/10 Cukormentes ecetes gyömbér Alacsony GI 15 GL 0.7 / 100 g 8/10 
Gőzölt brokkoli Alacsony GI 10 GL 0.7 / 100 g 10/10 
Laktózmentes görög joghurt (szűrt, alacsony zsírtartalmú, probiotikumokkal) Alacsony GI 18 GL 0.7 / 100 g 8/10 
Konzervkolbász Alacsony GI 28 GL 0.7 / 100 g 3.5/10 Laktofermentált koktélparadicsom Alacsony GI 20 GL 0.7 / 100 g 9/10 
Kapor Alacsony GI 15 GL 0.7 / 100 g 9/10 
Komlóhajtás Alacsony GI 5 GL 0.8 / 100 g 10/10 
