szója-mentes élelmiszerek

10 042 élelmiszer

Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs szója feltüntetve: nincs tofu, szójaszósz, edamame, szójatej vagy szójafehérje. Sok csomagolt szósz és húshelyettesítő tartalmaz szóját — ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.

Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.

Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.

Főtt kínai káposzta GL 0.3 / 100 g 10/10 Friss uborkalé GL 0.3 / 100 g 8/10 Gyógynövények és növényi összetevők GL 0.3 / 100 g 10/10 Kaffir lime levél GL 0.3 / 100 g 10/10 Kaffir lime levél GL 0.3 / 100 g 10/10 Kantoni pak choi GL 0.3 / 100 g 9/10 lucerna csíra GL 0.3 / 100 g 10/10 Májpástétom GL 0.3 / 100 g 3/10 Muscle Milk nulla cukros fehérje turmix GL 0.3 / 100 g 8/10 pak choi GL 0.3 / 100 g 10/10 Pak choi GL 0.3 / 100 g 10/10 parmezánchips GL 0.3 / 100 g 6.8/10 Petrezselymes szósz GL 0.3 / 100 g 8/10 Salátalé GL 0.3 / 100 g 7/10 szerzetesgyümölcs GL 0.3 / 100 g 10/10 Tejsavas erjesztők GL 0.3 / 100 g 8/10 Tengeri alga kivonat bevonat GL 0.3 / 100 g 7/10 terrine GL 0.3 / 100 g 5/10 toszkán stílusú lazac GL 0.3 / 100 g 7/10 Vaníliás tejszín GL 0.3 / 100 g 7/10 Zsázsalé GL 0.3 / 100 g 9/10 Rukkola GL 0.3 / 100 g 9/10 Zöld tengeri alga GL 0.3 / 100 g 9/10 Kínai kel (napa) GL 0.3 / 100 g 9/10 Paneer GL 0.3 / 100 g 6/10 Asperges en conserve GL 0.3 / 100 g 7/10 Bio batávia saláta GL 0.3 / 100 g 10/10 Bio Lollo Bionda saláta GL 0.3 / 100 g 10/10 Csiperkegomba GL 0.3 / 100 g 8/10 Káposzta GL 0.3 / 100 g 9/10 kovászos uborka GL 0.3 / 100 g 7/10 Lollo rosso saláta GL 0.3 / 100 g 10/10 Mizuna GL 0.3 / 100 g 10/10 Nyers portobello kalap GL 0.3 / 100 g 9.5/10 savanyú uborka GL 0.3 / 100 g 5/10 sucrine saláta GL 0.3 / 100 g 10/10 Tölgy leveles saláta GL 0.3 / 100 g 9/10 Vad erdei gombák GL 0.3 / 100 g 9/10 vajsaláta GL 0.3 / 100 g 10/10 Vajsaláta GL 0.3 / 100 g 9/10 erjesztett uborka GL 0.3 / 100 g 9/10 Lime és menta ital GL 0.3 / 100 g 9/10 Cikóriakávé GL 0.3 / 100 g 8/10 Kapros savanyú uborka (hozzáadott cukor nélkül, apróra vágva) GL 0.3 / 100 g 6/10 Kapros savanyú uborka szeletek GL 0.3 / 100 g 6/10 Kukoricahüvely GL 0.3 / 100 g 9/10 Mandulaliszt GL 0.3 / 100 g 9/10 Olasz salátaöntet GL 0.3 / 100 g 3/10 Pandan kivonat GL 0.3 / 100 g 6/10 Rózsa szirom GL 0.3 / 100 g 10/10 Sült korallsügér GL 0.3 / 100 g 6/10 sült marida GL 0.3 / 100 g 7/10 csemegeuborka GL 0.4 / 100 g 6/10 savanyúság szeletek GL 0.4 / 100 g 6/10 Szeletelt csemegeuborka GL 0.4 / 100 g 4/10 Brokkoli GL 0.4 / 100 g 10/10 Minimális olajon párolt gomba GL 0.4 / 100 g 9/10 portobello gomba GL 0.4 / 100 g 10/10 Alacsony nátriumtartalmú szójaszósz vagy kókuszaminosavak gyömbérrel, fokhagymával és szerzetesgyümölccsel/steviával GL 0.4 / 100 g 8/10 alacsony szénhidráttartalmú fokhagymás szósz GL 0.4 / 100 g 6/10 Alacsony zsírtartalmú túró GL 0.4 / 100 g 9/10 Citromfű levelek GL 0.4 / 100 g 10/10 cukormentes citromgranita GL 0.4 / 100 g 8/10 cukormentes fehérjeturmix GL 0.4 / 100 g 7/10 Demi-glace GL 0.4 / 100 g 4/10 Enyhén édesített, fahéjas és sztíviás kókuszkrém GL 0.4 / 100 g 5/10 Fagyasztott natúr görög joghurt falatok GL 0.4 / 100 g 8/10 Fehér szósz GL 0.4 / 100 g 4.5/10 Főtt cukkini GL 0.4 / 100 g 8/10 Fűzselé GL 0.4 / 100 g 8/10 Házi készítésű tejszín cukormentes kakaóval, borsmenta kivonattal és sztíviával/szerzetesgyümölccsel GL 0.4 / 100 g 8/10 Házi pulykamártás mandulaliszttel sűrítve GL 0.4 / 100 g 7/10 Joghurt kultúra GL 0.4 / 100 g 9/10 Kaktusz kivonat GL 0.4 / 100 g 9/10 kaktuszsaláta GL 0.4 / 100 g 9/10 Kapribogyó és metélőhagyma szósz GL 0.4 / 100 g 6/10 Laktózfermentált zöldséglevek GL 0.4 / 100 g 9/10 Málnaszósz eritrittel GL 0.4 / 100 g 8/10 Mandulalisztben forgatott, sült sertésborda GL 0.4 / 100 g 7/10 marhahúsos tacotöltelék GL 0.4 / 100 g 7.2/10 Menta levelek GL 0.4 / 100 g 9.5/10 nyúlszósz GL 0.4 / 100 g 8.3/10 Orriszgyökér GL 0.4 / 100 g 8.5/10 Pástétom GL 0.4 / 100 g 4/10 sült kagyló GL 0.4 / 100 g 6/10 sült omlett GL 0.4 / 100 g 6/10 Tojásfalatok spenóttal és fetával GL 0.4 / 100 g 7.5/10 Valentina szósz GL 0.4 / 100 g 4/10 Wakame hínársaláta rizsecettel és szezámmaggal GL 0.4 / 100 g 8/10 Zéró kalóriás tortilla GL 0.4 / 100 g 6/10 Zöld levelesek nyers kendermaggal GL 0.4 / 100 g 10/10 Paradicsom GL 0.4 / 100 g 9/10 Barna csiperkegomba GL 0.4 / 100 g 9/10 félzsíros görög joghurt GL 0.4 / 100 g 8/10 Grillezett portobello gomba GL 0.4 / 100 g 10/10 Pekándió GL 0.4 / 100 g 8/10 Shiitake gomba GL 0.4 / 100 g 9/10 Sült gomba GL 0.4 / 100 g 9.5/10 Brokkoli rabe GL 0.4 / 100 g 10/10 Félsavanyú uborka GL 0.4 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

Ingyenes PDF — 3 oldal

Heti étkezési naplód

Kövesd az étkezéseket, a glikémiás terhelést és a hangulatot. 3 hét alatt felismered a mintákat.

Nincs spam. Bármikor leiratkozhatsz.