Zöld levelesek nyers kendermaggal

GI 10 · AlacsonyGL 0.4 / 100 g10/10

Alacsony GI

10 GI

GL 0.4 / 100 g

Logi pontszám 10/10

Magas rosttartalom
Mérsékelt kalóriasűrűség a magoktól

Zöld levelesek nyers kendermaggal glikémiás indexe 10, alacsonyabb, mint a sima Leveles zöldségek (15).

2026. ápr. 10. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Leveles zöldségek formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Zöld levelesek nyers kendermaggal a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

4 g

Szénhidrátok

5 g

Fehérje

6 g

Zsír

100g-onként

Kalória	90 kcal
Szénhidrátok	4 g
Cukrok (összesen)	1.2 g
Természetes	1.2 g
Hozzáadott	0 g
Rost	3 g
Vízoldható	0.9 g
Vízoldhatatlan	2.1 g
Fehérje	5 g
Zsír	6 g
Telített	0.7 g
Telítetlen	5.3 g
Nátrium	30 mg

Feldolgozottság szintje

10%

Minimális

Miért ez a pontszám?

Magas rosttartalom
Gazdag egészséges zsírokban és mikrotápanyagokban
Nagyon alacsony glikémiás hatás
Mérsékelt kalóriasűrűség a magoktól
Alacsony összes szénhidráttartalom

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Zöld levelesek nyers kendermaggal glikémiás indexe?

Zöld levelesek nyers kendermaggal glikémiás indexe: 10 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 0.4.

Megfelelő-e a Zöld levelesek nyers kendermaggal inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Zöld levelesek nyers kendermaggal alacsony glikémiás indexű (10), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Leveles zöldségek forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Leveles zöldségek formák közül a(z) pak choi glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.3).

Nézd meg a(z) Zöld levelesek nyers kendermaggal adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.